Tre löpare som lever och andas träning, fart och tävling. Vi pratar om allt från intervallpass som bränner i benen till de avgörande detaljerna som gör skillnad...
Andarnas blickar och löpbandets tröst - ute eller inne, vi syndar ändå!
I veckans avsnitt tar vi oss an den eviga frågan: Löpband vs löpning ute! Vad är egentligen bäst?
Dessutom biktar vi oss om våra största löpsynder! Har vi alla en tävlingsinstinkt som inte kan hålla oss tillbaka från att tävla på träning? Och vad hände egentligen på kyrkogården?
I det här avsnittet bjuder vi på skratt, svett och oförutsedda händelser som dyker upp längs vägen - både på löpbandet och ute i naturen.
--------
51:37
Alla goda ting är tre
Vi är otroligt glada att presentera vår nya podcast host, den eminenta elitlöparen Pernilla Elmgren. Två har blivit tre, och i och med det känns det helt rätt att ta nästa steg och byta namn till löparligan!
Vi öppnar upp i det första avsnittet med en frågelåda där ni får lära känna oss alla tre som löpare, vad driver oss, hur tränar vi i 2025 och vilka mål har vi närmsta åren! Vi satsar alla tre högt, och vi hoppas att ni gör det tillsammans med oss. Med detta hoppas vi inspirera till ett hejdundrande bra 2025.
Häng med och lär känna Löparligan i ett nytt format!
--------
47:48
Down Under och på språng – med Sandra Nordenhager
I det här sprudlande avsnittet tar vi med er på en löptur genom Sydney och de frodiga skogarna på Nya Zeeland tillsammans med vår fantastiska gästpoddare, Sandra Nordenhager! 🏃♀️🌏
Sandra berättar om hur det är att flytta till ett nytt land och hitta sin plats i Sydneys härliga löparcommunity – där gemenskap och pepp möter surfkultur och soluppgångsrundor. Hon delar med sig av sina bästa rundor i Sydney, från ikoniska strandpromenader till gröna stadsparker, och tipsar om Australiens populära parkruns.
Men vänta, det blir ännu bättre! Sandra vänder på rollerna och grillar Julia med frågor som får henne att både skratta och svettas (utan löpskorna på).
Häng med för en mix av träningspepp, resedrömmar och oväntade avslöjanden!
--------
51:13
Spring starkare: Skadefri löpning med Jimmy Englund och Kajsa Bårman
I det här avsnittet gästas vi av fysioterapeuten Jimmy Englund och löparen Kajsa Bårman, som delar med sig av sina erfarenheter av skador och återhämtning. Jimmy bjuder på mängder av matnyttig information om hur löpare kan förebygga vanliga skador och vikten av styrketräning för att stärka kroppen. Kajsa berättar om sin resa tillbaka efter flera skador och hur hon har använt både löpning och styrketräning för att hitta balans och hållbarhet. Ett fullmatat avsnitt för alla som vill springa skadefritt och bli starkare löpare!
--------
43:55
Pernilla Elmgren - Senaste FIF tillskottet
Pernilla Elmgren är med och gästpoddar! Pernilla har bytt klubb till FIF ifrån Ärla och har gjort fina resultat under 2024. Pernilla berättar om debuten där det blev en vinst på strängnäs halvara, vi pratar också om våra planer att fokusera mer på återhämtning, vad vi lägger till i arsenalen inför 2025 där vi båda satsar lite mer samt våra tävlingsplaner inför nästa år.
Tre löpare som lever och andas träning, fart och tävling. Vi pratar om allt från intervallpass som bränner i benen till de avgörande detaljerna som gör skillnad när det verkligen gäller. Det här är podden för dig som drivs av att bli snabbare, starkare och smartare. Oavsett om du jagar sekunder, vill persa på milen eller bara bli inspirerad på långpasset!
Sverige