En podd för mammor där vi bryter normer, inspirerar till återhämtning och utforskar olika perspektiv på mammalivet. Låt dig inspireras av andras historier, få e...
Malin är föräldracoachen som ger dig möjlighet att reflektera och utforska vad du egentligen behöver både som mamma men också människa.
Vi pratar om att faktiskt ge oss det vi behöver och även se till våra egna behov, utöver våra barns.
Malen Ahlenius hittar du på @malinahlenius.se
Haka på November-utmaningen som hjälper dig att sätta hållbara återhämtningsrutiner som faktiskt fungerar! Vi avslutar november mjukt och lugnt och sätter tonen för en mindre stressig julmånad!
--------
50:25
23. En god jul, för mammor också?
En jul med tindrande ögon och julefrid, är det möjligt?
Jag tror det och med planering och sortering och realistiska förväntningar kan chanserna öka.
Ta hand om dig själv också i jul.
Har du missat 5 minuters morgonyoga hittar du den här.
Följ mig på Instagram.
--------
15:16
22. Varför mammor bör ha ett dödsbädds-perspektiv
I det här avsnittet berättar jag om lappen på vårt kylskåp där det står "Utveckla ett dödsbäddsperspektiv" och hur jag och min familj tänker kring det.
Jag filosoferar kring de 10 saker som människor i störst utsträckning ångrar på sin dödsbädd. Det är avsnittet utan dödsångest men med önskan om livsglädje!
Håll kontakten med mig på info @ evagrape.se
eller på Instagram @evagrape_rebelandrest
--------
19:32
21. Vad yoga kan vara för trötta mammor
Idag pratar jag om min yogaresa och hur yogan kan vara ett bra verktyg för trötta och stressade mammor. Yogan kan få vara kravlös och skön, utan pekpinnar och måsten.
Jag har skapat en gratis 5 min morgonyoga till dig.
Den hittar du här.
Hör av dig med tankar, ideér och funderingar till
info @ evagrape.se
eller på Instagram @evagrape_rebelandrest
Ta hand om dig, vi hörs!
--------
14:27
20. Bli inte en mamma-martyr
När vi börjar göra saker fast ingen bett oss och kräver tacksamhet för det, för annars blir vi sura och bittra. Då är vi nog långt ifrån den kärleksfulla och medkännande mamma och människa vi vill vara.
Det är en sak att göra saker för att vi tycker om det och gillar resultatet som ger oss en inre bekräftelse, glädje eller ro. Men när det inte blir så?
Möt mig i tankar om risken för martyrskap och hur vi kan tänka kring det.
Jag vill gärna höra vad du får för tankar om det!
Håll kontakten på Instagram @evagrape_rebelandrest eller skicka ett mail till info @ evagrape.se
En podd för mammor där vi bryter normer, inspirerar till återhämtning och utforskar olika perspektiv på mammalivet. Låt dig inspireras av andras historier, få en dos pepp, strategier och verktyg att överleva och trivas med livet som mamma! För dig som känner att livet skaver ibland och att det kan vara snårigt i mammaskogen. Jag finns här för dig! Se podden som din bästa ickedömande mammakompis, livscoach och jag din överlevnadsguide med både en kompass och ett glas bubbel i handen.
Sverige