Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra

• 182. Johanna Jungevall - Så läker du ditt inre familjesystem och stärker ditt jag: ett samtal om IFS och psykoterapi

  Så läker du ditt inre familjesystem och stärker ditt jag: ett samtal om IFS och psykoterapi I veckans avsnitt träffar jag den danska psykoterapeuten Johanna Jungevall som på senare år specialiserat sig inom IFS (interna familjesystem) som metod för att hjälpa människor att stärka relationen till sig själva och läka på ett djupare plan. ”Internal family systems” (IFS) är en metod som bygger på en förståelse om att vi alla har en rad olika delpersonligheter i vårt inre som alla har olika behov, intentioner och rädslor. Dessa i sin tur kan ta sig uttryck i våra liv genom olika beteenden som antingen håller oss tillbaka eller stärker oss. Genom att komma i kontakt med dessa delar kan du ”bli av med” destruktiva beteenden och hitta till en djupare medkänsla och förståelse för dig själv. I samtalet dyker vi in i frågor som bland annat: Vad finns bakom känslor som ångest och hur kan en förståelse för mitt inre hjälpa mig att bli fri från ångesten? Hur kan en förståelse för mitt inre familjesystem hjälpa mig att bli mer sann gentemot mig själv? Varför är det viktigt att komma i kontakt med dina inre delpersonligheter för att må bättre? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! JOBBA MED MADELEINE: Boka 1:1 coaching: https://www.mofjrd.com/coaching  Boka parcoaching: https://relationsakademin.se/coaching  ÖVRIGA LÄNKAR: Om Madeleine Mofjärd: https://www.mofjrd.com  Om veckans gäst: https://www.johannajungevall.se/ Följ podden på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lyssna på Youtube: ⁠www.youtube.com/@mofjrd⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  1:00:15
• 181. Att följa drömmen om att bli egenföretagare på heltid och att skapa mitt eget drömjobb: min resa I Q&A

  Att följa drömmen om att bli egenföretagare på heltid och att skapa mitt eget drömjobb: min resaI veckans avsnitt svarar jag på en lyssnarfråga och delar med mig av min egen resa mot att arbeta med det jag drömmer om, personlig utveckling, och om att bli ”egen” på heltid. Emma frågar: ”Var började din resa? Jag känner mig inspirerad av dig och ditt jobb med podden såväl som kurserna ni erbjudit/erbjuder. Jag håller själv på att forma mitt liv och önskar att få göra mer inom personlig utveckling, framförallt kopplat till relationer, tantra och inre arbete. Var började du? Hur kom du igång med din resa? Var det självklart vad och hur du skulle göra?” Har du en fråga du vill ställa mig, eller en utmaning du vill få perspektiv på? Maila mig på [email protected] för chans att få din utmaning lyft här i podden anonymt!Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Boka 1:1 coaching: Https://www.mofjrd.com/coaching Mer från Madeleine Mofjärd: Https://www.mofjrd.com Lyssna på Youtube: ⁠www.youtube.com/@mofjrdInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis introsamtal med Madeleine: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  27:55
• 180. Malin Lemchen - Att föda på dina villkor: så minskar du riskerna för komplikationer vid förlossning

  Att föda på dina villkor: så minskar du riskerna för komplikationer vid förlossning (kanske genom att anlita en doula)I veckans avsnitt möter jag Malin Lemchen som arbetar som doula och inspirerar kvinnor att föda på sina villkor. Anledningarna till att anlita en doula är många, och i det här samtalet går vi igenom några av de anledningar till varför en doula vid din sida kan minska riskerna för eventuella komplikationer vid förlossning - samt vad du kan göra själv för att föda ditt barn på dina villkor. Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Boka coaching: Https://www.mofjrd.com/coaching Mer från Malin Lemchen: https://doulabymalin.se/ Mer från Madeleine Mofjärd: Https://www.mofjrd.com Lyssna på Youtube: ⁠www.youtube.com/@mofjrdInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis introsamtal med Madeleine: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  1:17:19
• 179. Lina Skantze - De dolda sätten som skam kan ta sig uttryck i ditt liv: om att känna, omfamna och läka sin skam

  De dolda sätten som skam kan ta sig uttryck i ditt liv: om att känna, omfamna och läka sin skam I veckans avsnitt möter jag återigen psykoterapeuten och författaren Lina Skantze som gästade podden i avsnitt #144 där vi dök in i ett väldigt uppskattat samtal om nervsystemets funktion och polyvagalteori. Idag möts vi för att dyka in i temat skam: hur kan den ta sig uttryck och varför är det viktigt att våga känna den? Vi pratar om frågor som bland annat: Vilka är de dolda sätten som skam kan styra dig på? Varför är skam en känsla som kan upplevas som så svår att självreglera? Vad kan vara negativa konsekvenser av att inte läka sin skam? Lina är även aktuell med boken ”Skam: upplevelse, funktion och behandling”. Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Boka coaching: https://www.mofjrd.com/coaching Mer från Lina Skantze: www.linaskantze.seMer från Madeleine Mofjärd: https://www.mofjrd.com Lyssna på Youtube: ⁠www.youtube.com/@mofjrdInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis introsamtal med Madeleine: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  54:35
• 178. Caroline Foayé - Att hantera triggers: så förstår du dina emotionella sår och känslor bättre

  Att hantera triggers: så förstår du dina emotionella sår och känslor bättreI veckans avsnitt möter jag samtalsterapeuten Caroline Foayé som är aktuell med boken ”Triggereffekten: låt dina triggers visa dig vägen mot lycka och frihet”. Vi dyker in i frågor som bland annat:  Hur kan jag bättre förstå mina triggers och varför är det viktigt?  Hur kan jag bli lyckligare genom att möta mina triggers och lära känna behoven som finns bakom triggern?  Hur kan jag använda mina relationer för att växa, läka och få syn på mina emotionella sår? Caroline arbetar både med par och individer och har sin grund inom psykosyntes. Hon är även utbildad hypnoterapeut samt NLP coach. Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Mer från Caroline Foayé: https://syntes-samtal.se/Mer från Madeleine Mofjärd: Https://www.mofjrd.com Lyssna på Youtube: ⁠www.youtube.com/@mofjrdInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis introsamtal med Madeleine: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  54:26

Fler podcasts i Utbildning

Trendiga poddar i Utbildning

Om Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra