Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv f...
109. Din vision, själens kompass, ger ditt liv riktning och mening
Nytt år och nya möjligheter eller hur? Vad längtar du efter 2025? Har du gjort en härlig inspirerande vision för året? Om inte är det dags nu. Att skapa en vision är att lyssna in till dig själv, din sanning, din intuition, din själ. Vad längtar du efter i år, vad är det viktigaste för dig att skapa och utveckla? Din själ vill att du ska expandera och utvecklas och då behöver du först lyssna inåt. Därefter behöver du göra din Vision tydlig i ditt yttre, annars är det helt omöjligt att komma dit om du inte vågar göra den tydlig i ditt yttre. Så efter du har skapat din attraherande vision, något att längta till och att dras till som en magnet, är det dags för jobbet. Att skapa konkreta tydliga mål och därefter handlingar i vardagen, som för dig närmare ditt mål och din vision. Men här kommer ofta rädslan in, rädslan som håller oss tillbaka i vår komfortzon och begränsar oss. I dagens avsnitt pratar jag om rädsla som kan uppstå när vi skapar en stor vision för framtiden och vad du kan göra för att hantera din rädsla. Varmt välkommen till dagens avsnitt.
Kostnadsfri inspirationsföreläsnjng online - gör din vision tillsammans med mig!Tycker du att det låter spännande att lyssna in till din själ och intuition och skapa din vision?Då vill jag bjuda in dig till min kostnadsfria föreläsning online, Möt dig själv och lev ditt liv, inifrån och ut.Här kommer du få göra en kraftfull visualiseringsövning för 2025 tillsammans med mig. Det finns 5 datum att välja på och den 29/1 drar vi igång, du behöver anmäla dig för att vara med.Läs mer och anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/gratis-onlineforelasningVarmt välkommen,/Ingrid
--------
19:22
108. Att skapa utrymme för det nya som vill komma in i ditt liv
Idag vill jag inspirera dig till att skapa utrymme för det nya som vill komma in i ditt liv. Nu när det är nytt år så passar det utmärkt att öppna upp för något nytt. Även om du inte exakt vet vad du längtar efter just nu, så är ett första steg att skapa utrymme att lyssna inåt. Ett nytt år är laddat med ny energi, så vad längtar du efter i år, vad är viktigt för dig att skapa utrymme för att det ska utvecklas och växa under året som kommer.Du vet att jag brukar tala om att ifall jag tänker som jag alltid tänkt och gör som jag alltid har gjort, så kommer det vara som det alltid har varit. Så för att skapa nya resultat, behöver vi tänka och göra på ett nytt sätt. Kanske behöver vi ta bort något för att skapa utrymme för något nytt att växa, utvecklas och ta plats. Så vad längtar du efter och hur ger du dig själv utrymme att reflektera och lyssna inåt? Varmt välkommen hit, nu kör vi igång.
Workshop i morgon nu på lördag 4/1Gör en backspegel över 2024 och en vision för 2025, din längtan. Vad vill du ha mer av, mindre av, vad skulle hända om du tillät dig att utforska dina drömmar och möjligheter. Anmäl dig direkt här: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop
Vill du veta mer om mitt Medlemskap online, öppet för anmälan, 4/1-7/1Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/medlemskap
Vill du möta mig live och gå en kurs med mig i vår?Gå in och läs om mina olika Retreats och kurser här: https://www.ingridthorngren.se/utbildningar
Varmt välkommen till en utvecklande vår 2025, tillsammans,/Ingrid
--------
11:44
107. Gör din Backspegel över året som gått, för att lära och utvecklas
I det här avsnittet pratar jag om hur viktigt det är att göra en Backspegel för att lära om oss själva och för att kunna utvecklas. Jag tänker att det är viktigt att lära sig från året som har gått först - vad gick bra och vad gick mindre bra och vad vill jag släppa taget om och vad vill jag fokusera på framöver. Innan vi gör planer för det nya året som kommer. För oavsett om du gör en Backspegel och reflekterar över dagen som varit, veckan, månaden eller året som gått, så är det lika viktigt och värdefullt. Det är en stund för dig själv, där du prioriterar dig själv och ditt välmående, att lyssna till dig själv. Om vi aldrig tar tid att stanna upp och reflektera är det lätt att vi bara springer på i ekorrhjulet och så blir det likadant igen. För att skapa nya resultat, behöver vi tänka och göra på ett nytt sätt. Därför är backspegeln så viktig. Jag hoppas att dagens avsnitt ger dig inspiration till att göra en Backspegel över året som gått och reflektera om de 4 delarna i Helhetsmodellen som alla är viktiga, för att öka ditt välmående. Att avsätta tid att göra en backspegeln är att vara sin egen bästa vän och utveckla en god självmedkänsla och skapa en bra balans i livet.
Kostnadsfri workshop online 4/1 2025Vill du vara med och göra en backspegel för 2024 tillsammans med mig? Då vill jag bjuda in dig till min workshop på zoom, så kickstartar vi året tillsammans. Här får du både göra en backspegel över året som gått och därefter göra en vision för det nya året som kommer. Det är helt kostnadsfritt att vara med och det är begränsat antal platser på zoom, så anmäl dig idag om du vill vara med. Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop
--------
18:49
106. Bonus avsnitt. Guidad meditation. Från Egot till Självet
Välkommen till Balans i livet podden. I dagens avsnitt får du göra en guidad meditation tillsammans med mig. Så sätt dig bekvämt i lugn och ro, där du kan vara med dig själv en stund. Kanske vill du sitta lite avskilt, där du kan sitt skönt, andas, slappna av och även sluta dina ögon. Här får du en stunds aktiv återhämtning. Skriv gärna lite om det som kom till dig efter meditationen. Den här meditationen handlar om hur Egots negativa tankar påverkar dig och gör dig också mer medveten om att du alltid har ett val. Ett val att kliva över till höger hjärnhalva till Självet och kärleken till dig själv, här och nu, i tacksamhet för det som är. Det här är en opminnelse om att du är den absolut viktigaste personen i ditt liv. Ingen anna är så viktig för dig som just du är. Den person som mest behöver ditt stöd, är du själv. Den som du allra mest behöver påverka är dig själv. Tänk på tt du kan ändra alla dina tankar om dig själv och ditt liv. I varje stund har du valet att vara offer för egot negativa tankar om att du är otillräcklig eller du kan välja att tro på att du är helt perfekt precis som du är. Du skapar den värld du upplever, genom de tankar du väljer att tänka. Just i den här stunden skapar du din egen värld.
Välkommen till kostnadsfri Workshop 4/1 2025 Det är en sak att förstå det här med egot och självet i teorin – och en helt annan att faktiskt uppleva det i verkligheten. För att verkligen höra din inre sanna röst krävs en upplevelse.Det är precis vad min kostnadsfria workshop live online på zoom, handlar om och som jag nu vill bjuda in dig till. Genom guidade meditationer och enkla kreativa övningar hjälper jag dig att kliva ur egots begränsningar och in i ditt själv – den plats där du hittar klarhet, lugn och meningsfullhet. Så om du känner att du vill fördjupa det du upplevt i dagens meditation och uppleva ännu mer och djupare, är du varmt välkommen att vara med. Jag skulle älska att möta dig. Så läs mer på länken här och anmäld dig direkt: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop
Så fram till dess önskar jag dig en underbar julhelg och ett gott nytt år när det blir dags. Njut av närvaron i nuet och tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️Hej så länge,/Ingrid
--------
12:19
105. Från egots kritiska röst till självets närvaro i nuet, så skapar du mer balans i livet
Hur ofta känner du att du slits mellan tankar och prestation och, å andra sidan njutning och närvaro? Mellan vad du "borde eller måste" göra och vad du verkligen "vill och behöver" göra? I dagens avsnitt pratar jag om skillnaden mellan egot och självet, och hur våra två olika hjärnhalvor spelar en roll i hur vi upplever oss själva och vårt liv. Det här är ett ämne som jag verkligen brinner för och som jag tycker är så viktigt att förstå, för att hjälpa oss själva att må bättre. När jag förstod skillnaden mellan höger och vänster hjärnhalva och mellan vårt ego och vårt själv - vårt sanna jag, så kunde jag frigöra mig från så mycket krav och prestation och istället skapa mer balans och harmoni. Så idag berättar jag om skillnaden mellan höger och vänster hjärnhalva, om skillnaden mellan egot och självet och hur du kan hjälpa dig själv att få en bra balans mellan de här två delarna. För det är ingen som är bättre eller sämre, det är bara olika och vi behöver lära oss hur vi ska hantera egots pådrivande röst och hur vi kan lära oss att lyssna in till vårt själv, vår sanning.. Här får du också konkreta tips på hur du kan prata med ditt egot, när dess röst blir för hög. För att leva ett liv mer i balans och harmoni.
Kostnadsfri workshop online, lördag 4/1 2025Om du känner att du vill fördjupa dig i det vi pratat om idag och uppleva detta på riktigt inte bara i teorin, utan i dig själv och i ditt liv, då är du varmt välkommen att vara med på min kostnadsfria workshop online, den 4 januari 2025. Jag skulle älska att möta dig. Läs mer på länken här och anmäl dig direkt om du vill vara med: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshopDet är helt kostnadsfritt att vara med och det är begränsat antal platser. Jag ser verkligen fram emot att mötas. Varmt välkommen!
Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv.
Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla.
Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut.
Varmt välkommen!
/Ingrid
Ämnen, den här podden handlar om:
- att skapa mer balans i livet
- att skapa mer glädje och njutning i livet
- öka din självmedkänsla
- bli mer närvarande i livet
- lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver
- att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt
- att slippa stress, prestation och oro
- att bli mer sanna och trygg i dig själv
- att träna på tacksamhet
* Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut.
* Hemsida: www.ingridthorngren.se