Podden som ger känslan av att ta bort barriärer och som ger utrymme av att tala fritt om såväl djupa som ytliga samtal. Den oväntade duon - "Reenskiinet" Keivan...
Kan det vara poddens bästa avsnitt hittills?! Vi pratar om vår nya träningsfilosofi, sponsorer och hur vi har valt att avsluta Strava och träna bakom "kulisserna". Keivan har haft en "nära döden upplevelse" hos en välkänd massör i friidrottsvärlden och berättar om sin "beef" med Löplabbet och varför det inte blev något samarbete med Saucony... Stay tuned- nu kommer mycket löpcontent framöver! Glöm inte att följa oss på instagram;@sara_christiansson@keivanspringba@raktpasakannaNi kan också anlita både Sara & Keivan som online coacher!https://keivanspringba.se/ (https://keivanspringba.se/)http://sarachristianssonconsulting.se/
--------
52:32
13. Fanny Josefin Ahlfors- Är träningsglädje nyckeln till framgång ?
Träningsprofilen Fanny Ahlfors gästar podden! Tjejen som "råkar" anmäla sig till SM i e-cykling och 50km traillopp ibland bergen. Vi går igenom hennes kamp emot en ätstörning som präglade hennes liv i nästan 20 år. Vi pratar vidare om hennes unika approach till träning och hur träningsglädje är en avgörande faktor. Fanny är definitionen av en "hybrid idrottare", allt ifrån swimrun, Hyrox, löpning, e-cykling och extrema traillopp står på schemat.Med nästan 300 000 följare på Instagram & 1,3 miljoner på TikTok så innebär det också ett "kändisskap". Trivs hon i kändisskapet och vad står på agendan framöver ? Ett världsrekord ? Frågorna tar aldrig slut! Ta del av ett avsnitt med Fanny och hennes historia. Glöm inte att följa oss på instagram;@sara_christiansson@keivanspringba@raktpasakannaNi kan också anlita både Sara & Keivan som online coacher!https://keivanspringba.se/ (https://keivanspringba.se/)http://sarachristianssonconsulting.se/
--------
1:02:31
12. Ragga på gymmet – Krossa dina träningsmål och hjärtan
I det här avsnittet diskuterar vi allt om att ragga på gymmet: är det okej att flirta mellan seten eller är det en no-go? Vi delar tips om hur du kan göra intryck och vara rak på sak utan att vara påträngande....Är gymmet en plats för att träffa någon eller ska du bara fokusera på dina reps? Sara vill bli "wingad" och Keivan blir upprörd över att alkohol är så tabubelagt.Lyssna på våra erfarenheter och åsikter om hur du kan approacha 2025 på ett otroligt avslappnat sätt änna!Glöm inte att följa oss på instagram;@sara_christiansson@keivanspringba@raktpasakannaNi kan också anlita både Sara & Keivan som online coacher!https://keivanspringba.se/ (https://keivanspringba.se/)http://sarachristianssonconsulting.se/
--------
45:44
11. Löpning är inte lätt- men vi hjälper er att överleva!
I dagens avsnitt så svarar vi på lyssnarfrågor om hur man kan optimera sin träning med rätt kosttillskott och genom att använda pulszoner. Duon går även igenom trender kopplat till skor, Strava och yoga… Avsnittet spelades dessutom in samma vecka som Keivan skulle ”rawdogga” ett maraton i Sevilla. Vi går självklart gå igenom hans förväntningar inför loppet änna. Vamos!Glöm inte att följa oss på instagram;@sara_christiansson@keivanspringba@raktpasakannaNi kan också anlita både Sara & Keivan som online coacher!https://keivanspringba.se/ (https://keivanspringba.se/)http://sarachristianssonconsulting.se/
--------
44:10
10. Alicia Nilsson- Löpning på gränsen: När överträning slår hårt mot kroppen
Poddens fjärde gäst bli Alicia Nilsson. En tjej som ung lovande junior pressade sig alldeles för hårt för att passa in den förutfattade ”bilden” kring hur en löpare bör träna och leva. Vi pratar om hennes period med misstänkt överträning/RED-S och hur hon lyckades sig att tas sig ur ”mörkret” med hjälp av att fokusera på annat i livet . Ett väldigt relaterbart avsnitt som belyser viktiga ämnen. Keivan verkar dessutom tro att medeldistanserna utövar "mysträning"... det går väll att diskutera ?Glöm inte att följa oss på instagram;@sara_christiansson@keivanspringba@raktpasakannaNi kan också anlita både Sara & Keivan som online coacher!https://keivanspringba.se/ (https://keivanspringba.se/)http://sarachristianssonconsulting.se/
Podden som ger känslan av att ta bort barriärer och som ger utrymme av att tala fritt om såväl djupa som ytliga samtal. Den oväntade duon - "Reenskiinet" Keivan och "elitlöparen" Sara kommer att kombinera gött och filterlöst snack om diverse olika samtalsämnen med inslag av intressanta gästspel.
Duon kommer att besvara alla frågor som ni aldrig har vågat ställa- rakt på sak, ÄNNA!
Instagram: keivanspringba & sara_christiansson
Sverige