Podden Don’t wine about it är din nyktra kompis i en alkoholvänlig vardag. För visst kan det kännas väldigt ensamt att tacka nej till alkohol - särskilt efterso...
26. Allt du behöver för en fin alkoholfri jul och nyår
Hur kan du behålla lugnet i julstressen? Hur firar du en härlig jul och nyår utan alkohol? Och vad finns det för goda alkoholfria dryckesalternativ?Vi har kommit fram till det sista avsnittet av Don’t wine about it för 2024 - och det blir en specialare med extra mycket julmys!Förutom att jag utser mig själv till julvärd och levererar ett litet tal i både början och slutet av avsnittet, så gästas jag av tre olika stjärnor som kommer in i omgångar:Sofia Saglind: livscoach och kraniosakral terapeut och driver det holistiska centret HEAL i Stockholm. Hon hjälper oss att att varva ner under julstressen med några mindfullnessövningar och meditationer som du kan hänga med i och göra direkt här i avsnittet. (ca 6-23 min in i avsnittet) För kontakt med Sofia: @Sabina Fredes: coach som jobbar med metoden ”iIngenting är omöjligt” - en steg för steg metod så du kan förverkliga dina drömmar och leva det liv du vill och VARA den du vill vara. Utifrån den här metoden och egna erfarenheter som nykter ger hon heta överlevnadstips för dig som inte vill dricka i jul och på nyår (ca 24-53 min)Sabinas utmaning till dig - där du kan vinna ett coachsamtal med Sabina och en bok: lägg ut en story/inlägg på Instagram på nyårsdagen med #finewithoutwine och tagga @coachsabinafredes och @dontwineaboutitpodcast och visa vad för kul aktivitet du hittar på istället för att ligga hemma och vara bakis på nyårsdagen! (om du inte vill publicera på din story går det också bra att skicka bild till antingen mig eller Sabina via Instagram DM)Alexandra Holm, som driver kontot Nollkommafem på Instagram - är expert på alkoholfria drinkar ska ge oss ett gott tips på en julig drink (en aaaasgod Lingon Sour som dessutom blir riktigt snygg!!!) som du kan blanda ihop och hon tipsar också om vad det finns för annat alkoholfritt att dricka där ute till jul & nyår (ca 54 min-1h, 8min)Hoppas du är redo med glöggen & varmt välkommen in på julmys!KRAM & GOD JUL/SarahPS. Du följer väl podden på Instagram? @dontwineaboutitpodcast
--------
1:11:44
25. Din guide till nykter och sund dejting
Har du känt dig som en magnet för toxiska relationer och dejter? Vilka redflags är viktiga att inte ignorera? Och hur dejtar man ens utan alkohol?I veckans avsnitt går vi på djupet med varför det kan vara så svårt att navigera kärleksrelationer och hur det går att dejta sunt, helt utan både alkohol och redflags med i bilden.Veckans gäster är systrarna och dejtingcoacherna Anna och Elin Malmström som hjälper singlar som gång på gång dras till "fel" personer att bryta mönstret och hitta en drömrelation.Vi går igenom vad anknytningsteorin är och varför den är en väldigt viktig del att ta hänsyn till i dejting, var du hittar kärleken utanför apparna, hur du kan slappna av på dejten utan alkohol och massor mer.Det här avsnittet är för dig som är redo att möta både dig själv och kärleken – helt nykter.För kontakt och mer info om hur du dejtar utan redflags så finns Anna & Elin på Instagram: @dejtautanredflagsKRAM /SarahPS. Glöm inte att följa poddens Instagram för mer nykter pepp i vardagen: @dontwineaboutitpodcast
--------
1:04:36
24. Baksmällorna vi (tyvärr) minns med Richie Puzz
Har du nångång varit så bakfull att du nästan råkat bli hjärntvättad? Hur blir man så bakis att man inte ens lyckas ta sig in i sin egen lägenhet? Och vilken är egentligen världens värsta bakfylla genom tiderna?För att kunna skratta åt vårt förflutna men också för att få en stark påminnelse om hur det var, så är temat baksmällor. Veckans gäst, radioprofilen Richie Puzz, har sett mig bakis fler gånger än vad jag vågar erkänna och vi har ölat en hel del tillsammans back in the days. Jag berättar om mina värsta baksmällor - medan Richie påstår att han aldrig varit riktigt bakis.. Vi läser upp lyssnarnas värsta och sjukaste stories och går igenom historiens värsta bakfyllor. Och det visar sig att jag och Winston Churchill har en del gemensamt..Följ gärna podden på Instagram för kontakt med mig och mer nykter pepp: @dontwineaboutitpodcastKRAM! /Sarah
--------
48:58
23. Så hanterar du återfall - vägen till stabil nykterhet
Varför händer återfall? Vad kan du göra för att slippa hamna där igen? Och hur får man en stabil nykterhet?Du har sagt ”aldrig mer” flera gånger men ändå hamnar du där igen…Så var det för Mattias Voltaire flera gånger innan han en gång för alla gjorde slut med sin bästa vän kokainet för mer än 18 år sen.Utifrån både egna erfarenheter och utifrån expertisen som beroendeterapeut berättar Mattias om återfall, varför man ska våga prata om det, 12-stegsvärlden, om att vara ”torrfull” och korsberoende och om att hitta till en stabil, kul och balanserad nykterhet.Dessutom förklarar han vad beroendesjukdomen innebär och hur man kommer fram till om man är alkis eller inte.Mattias driver öppenvårdsbehandlingen Voltaire Stocholm som erbjuder individuell alkohol och drogbehandling. Om du vill kontakta Mattias kan du göra det här:Voltairestockholm.com [email protected] 070-298 88 86Följ gärna podden på Instagram @dontwineaboutitpodcastKram!Sarah
--------
56:24
22. Historielektion: Alkoholens roll i Sverige - från förr till nu
Hur har alkoholens roll sett ut och förändrats genom tiderna? Visste du till exempel att ordet alkoholism myntades i Sverige? Och vart spås det att alkoholtrenden är på väg i framtiden?Peter Wennberg, professor i socialvetenskaplig alkohol- och drogforskning vid SU hjälper oss att gräva i den svenska alkoholhistorien.Vi hoppar in i en tidsmaskin och börjar på 6000 fKr och stannar på viktiga händelser relaterade till alkoholen ändra fram till idag.Med som bonusgäst & co-host får vi Robin Calmegård som har många års erfarenhet av att jobba med nyheter på radio och som är himla allmänbildad dessutom!Dessutom stannar Robin kvar för ett eftersnack i slutet av avsnittet, där Sarah först är väldigt arg.. det reflekteras över alkoholen roll idag och vart dem är i sina nyktra liv just nu.Vill du lyssna på det första avsnittet som Robin gästade kan du göra det här!Följ gärna podden på Instagram för mer nykter pepp & inspo: @dontwineaboutitpodcast
Podden Don’t wine about it är din nyktra kompis i en alkoholvänlig vardag. För visst kan det kännas väldigt ensamt att tacka nej till alkohol - särskilt eftersom många andra säger ja. I podden hänger Sarah Mansouri med olika gäster i varje avsnitt och pratar om allt som rör ett alkoholfritt liv på ett peppigt, hoppfullt, sårbart, djupt och ärligt sätt. Följ även podden på Instagram: dontwineaboutitpodcast
Sverige