در این قسمت از پادکست دنیای شاد، به یک سفر جادویی و آرامش‌بخش به فضا دعوت می‌شوید. این مدیتیشن هدایت‌شده مخصوص کودکان طراحی شده تا خلاقیت آن‌ها را تقویت کند، ذهنشان را آرام کند و احساس شادی و آرامش را در قلبشان ایجاد کند. همچنین برای بزرگسالانی که به دنبال آرامش و لحظاتی خیال‌انگیز هستند نیز مناسب است.
در این ماجراجویی فضایی، همراه یک سفینهٔ مهربان به کهکشان‌ها سفر می‌کنیم، ستاره‌ها را از نزدیک می‌بینیم و با سیاره‌ای پر از موجودات دوست‌داشتنی آشنا می‌شویم. این اپیزود برای لحظات قبل از خواب، زمان‌های استراحت یا هر زمانی که نیاز به یک دنیای خیالی و زیبا دارید، ایده‌آل است.
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/happy.child.happy.world/
یوتیوب:
https://www.youtube.com/@happychildhappyworld
--------
23:59
فصل۲-قسمت۵: سفر به جنگلهای شهراحساسی
سلام بچه‌ها! امروز می‌خوایم با هم یه سفر هیجان انگیز اما پر آرامش به شهراحساسی داشته باشیم. اونجا قراره احساسات مختلف رو کشف کنیم و با حیوانات جالب و احساساتشون آشنا بشیم. امروز به جای داستان، مستقیماً می‌ریم سراغ تمرین‌های تنفسی و با تخیل‌مون کار می‌کنیم تا احساسات‌مون رو بهتر درک کنیم.
اول صدای دلفین شاد رو می‌شنویم، بعد می‌ریم سراغ فیل غمگین، خرگوش ترسیده، شیر خشمگین، قورباغه شگفت‌زده و گربه نفرت‌زده. هر کدوم از این حیوانات یک احساس خاص رو نشون می‌ده و می‌خوایم یاد بگیریم که هر احساسی، چه مثبت و چه منفی، کاملاً طبیعی و عادیه.
پس آماده‌اید که با ما همراه بشید و به دنیای رنگارنگ احساسات سفر کنید؟ بزن بریم!
--------
27:44
فصل۲-قسمت۴: احساس خجالت
در این قسمت ژرفک بهم گفت که نمیخواد بره مهمونی و مدرسه چون صداش رو دوست نداره. من هم از ماجرای دوستهای خجالتی براش گفتم و باهم از کافی بودن گفتیم. در آخر تکنیک نفس بادکنکی رو تمرین کردیم تا به آرامش برسیم.
--------
25:05
فصل۲-قسمت۳-احساس شکست
همه‌ی ما در زندگی لحظاتی داریم که با شکست روبه‌رو می‌شویم. این قسمت از پادکست دنیای شاد به کودکان یاد می‌دهد که شکست بخشی از مسیر رشد است و می‌تواند فرصتی برای یادگیری و قوی‌تر شدن باشد. با استفاده از داستان‌های جذاب و تکنیک‌های مایندفولنس، به کودکان کمک می‌کنیم که احساسات خود را بشناسند و با ناامیدی بهتر کنار بیایند. 🌱
#دنیای شاد#احساس_شکست #مایندفولنس #پادکست_کودکان #رشد_فردی #قصه_گویی#NVCL
--------
32:49
فصل ۲ - قسمت۲: حس بی حوصلگی
در این قسمت از پادکست «دنیای شاد»، به موضوع بی‌حوصلگی می‌پردازیم. با بچه ها همراه می‌شیم که احساس کسالت می‌کنند و نمی‌دونند چطور وقتشون رو بگذرونند. با هم یاد می‌گیریم که بی‌حوصلگی چه شکلی هست، آیا بد یا خوب؟ همینطور، تکنیک‌های مایندفولنس ساده و کاربردی برای مقابله با این حس رو تمرین می‌کنیم.
دنیای شاد، دنیای آگاهیِ، دنیای دوستیِ، دنیای سلامت روانِ؛ دنیای یاد گرفتنِ مهارتهای جدیدِ؛ دنیای شاد دنیای قصه است.
عمیقاً باور دارم، وقتی دنیامون شاد و بدون جنگ میشه که بچه ها و بزرگترهامون شاد باشند و
آگاه. یکی از بهترین راه های شادی و آگاهی هم قصه گفتن و قصه شنیدن هست.
Instagram: @happy.child.happy.world
YouTube: @happychildhappyworld
Sverige