Idrott - och Ledarskapspodden

• Säsong 18 - Avsnitt 157 - Anna Magnusson, Golfproffs

  Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott - och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 157 och i det här avsnittet får du möta golfproffset Anna Magnusson! Anna är uppvuxen i Stockholm och började spela golf redan som 9-åring tillsammans med sin familj. Efter att ha kombinerat golf med flera andra idrotter under uppväxten, bestämde hon sig i gymnasiet för att satsa helhjärtat på golfen. Hon gick vidare till college i USA och tog en examen i Sports Management från Morehead State University, innan hon blev proffs 2017. Men resan har inte varit spikrak – Anna säkrade först sitt kort till Europatouren (LET) 2020, men pga av pandemin blev det inte så mycket tävlingar, men 2022 var hon på plats igen. Hon förlorade kortet 2023, men kämpade sig tillbaka via LET Access Series (LETAS) och blev den första någonsin att kvala in till LET via LETAS två gånger. En prestation som kräver både talang och en enorm mental styrka. Hennes vinst på Terre Blanche Ladies Open och en sjätteplats på Order of Merit 2024 vittnar om just det. I det här samtalet pratar vi om motgångar, framgångar, glädjen i spelet, mental träning och hur hon hittat sitt sätt att prestera – och må bra – både på och utanför banan. Du får veta hur Anna gör för att behålla fokus och varför det är viktigt att släppa taget om resultatet när hon tävlar. Anna ger dig konkreta tips över hur du släpper taget om dåliga slag och fortsätter behålla närvaron, oavsett hur det går. Det här är lärdomar som alla kan ta med sig in i sin vardag, oavsett om du är golfare eller inte. Vi kommer också in på hur det är att ha en tränare på distans, hur hon bygger sin vardag i balans med sitt proffsliv. Varmt välkommen till ett avsnitt fyllt med kunskap och inspiration! Du kan följa Anna på instagram på @annamagnusson Tack till Daily Sports som är sponsor till säsong 18 av Idrott - och ledarskapspodden. Daily Sport är ett varumärke skapat av och för kvinnor, med ett tydligt fokus på att lyfta kvinnor inom golfvärlden. Med tidlös design, premiumkvalitet och perfekt passform skapar de kläder som kombinerar stil och komfort. Daily Sports vill stärka kvinnors självförtroende genom att erbjuda plagg som gör att de känner sig bekväma och snygga i alla situationer – både på och utanför golfbanan. Du som lyssnar har 15 % rabatt på hela deras kollektion som du hittar på www.dailysports.se. Använd koden JENNY15 så får du din rabatt! Vill du veta mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram på @jenny_hagman Just nu finns tex platser kvar på hennes Golf & Yoga retreat på Villa Baro den 2-4/5! Läs mer här och varmt välkommen! www.jennyhagman.com/traningsresor Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for balance.

  --------  

  1:05:02
• Säsong 18 - Avsnitt 156 - Grunderna i Mindfulness och hur du lär kropp och sinne att landa i nuet

  Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du lära dig mer om Mindfulness och Mindfulness Based stressed reduction. Att lära sig vara i nuet är det viktigaste vi kan lära oss som människor då det är här, i nuet, du alltid mår och fungerar som bäst. Att vara i nuet är lätt när allt går bra och när allt flyter på, det är när tankarna vandrar till framtiden eller dåtiden som oro eller stress kan uppstå och all mental träning syftar till att hjälpa dig komma tillbaka till nuet när du tappar det. Om och om igen. Mindfulness är en form av mental träning och är en viktig pusselbit för att nå inre lugn, mental styrka och frihet från negativa och störande tankar. Därför är just Mindfulness med som en av tre metoder i Jenny's bok Whole in one och i det här avsnittet går hon igenom grunderna och hur du genom både meditationer, attitydträning och vardagsträning får en ökad förståelse för vad närvaroträning betyder och hur du får in det i din vardag. Varmt välkommen till ett viktigt och inspirerande avsnitt och ta gärna med dig papper och penna till detta avsnitt så att du kan notera de tankar och reflektioner som dyker upp under avsnittet. Trevlig lyssning! Nästa avsnitt kommer inom några veckor och då är det dags att dyka in i Självförtroende och Självkänsla och hur du stärker ditt inre Eco-hjul. Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong i Idrott -och ledarskapspodden. Daily Sports är ett varumärke skapat av och för kvinnor, med ett tydligt fokus på att lyfta kvinnor inom golfvärlden. Med tidlös design, premiumkvalitet och perfekt passform skapar de kläder som kombinerar stil och komfort. Daily Sports vill stärka kvinnors självförtroende genom att erbjuda plagg som gör att de känner sig bekväma och snygga i alla situationer – både på och utanför golfbanan. Du som lyssnar här får 15 % rabatt när du handlar på www.dailysports.se. Använd koden JENNY15 så får du din rabatt. Och nu har sommarkollektionen kommit som är väldigt fin så gå gärna in och kika. Zoomföreläsning 30/3 - Lås upp din fulla potential som golfare! För mer info om vad som händer i Jenny's verksamhet kan du gå in på www.jennyhagman.com och redan nu på söndag den 30/3 håller Jenny i en Zoomföreläsning för dig som vill Låsa upp din fulla potential som golfare! Anmäl dig på https://www.jennyhagman.com/oppna-forelasningar/ Varmt välkommen!

  --------  

  47:03
• Säsong 18 - Avsnitt 155 med Linda Björk - Släpp taget om egot och landa i ditt sanna jag!

  Välkommen tillbaka till Idrott- och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta ledarskapsexperten och grundaren av Mindfulness Intelligence®, Linda Björk. Linda har varit med här i podden tidigare och pratat om både ledarskap och Mindfulness (avsnitt 19, 20, 50, 113 och 114) och i det här avsnittet delar hon med sig av sin expertis kring egot. Linda går igenom kapitel 4 ur Jenny's bok Whole in one, som heter "Släpp taget om egot och landa i ditt sanna jag" och som Linda också skrivit som en av bokens gästförfattare. I det här avsnittet förklarar Linda varför det är av yttersta vikt att vi alla lär känna vårt ego, så att vi kan identifiera det, släppa taget om det och i stället landa i vårt sanna jag. Det är nämligen så att med egot i rodret så kan du aldrig, aldrig, aldrig må bra i längden och nå din fulla potential. Egot är nämligen aldrig nöjd och egot kan inte heller vara i nuet, den plats där du alltid mår och presterar som bäst. Egot är väldigt bra på att få dig att tro att det visst är viktigt och en förutsättning för att lyckas, men det stämmer alltså inte. Häng med i det här viktiga avsnittet så får du lära dig allt du behöver för att nå både full glädje, lugn och mental styrka som både ger dig energi och får dig att hålla i längden. Linda bor i New York och avsnittet börjar med att Linda delar med sig av nuläget i USA, hur vi kan stå stabila i en värld som just nu rör sig snabbt åt olika håll och vilka verktyg du kan ta med dig in i din egen vardag! Varmt välkommen! Mer om Linda kan du läsa på www.lindabjork.org och den 17/3 kan du vara med på Jenny's och Linda's frukost Workshop som de arrangerar i samarbete med Yoga Mana. Temat är "Starkt ledarskap inifrån" och är för alla kvinnliga ledare som vill stärka sitt ledarskap. Det finns några platser kvar. Gå in och boka på www.yogamana.se. Välkomna! Tack till Daily Sports som sponsrar hela säsong 18. Daily producerar högkvalitativa golfkläder och outdoor kläder för kvinnor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om. Gå in på www.dailysports.se och använd koden JENNY15 så får du din rabatt. Tack Daily! Mer om Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman. Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Train for Balance

  --------  

  1:25:50
• Säsong 18 - Avsnitt 154 - Lär dig landa i kroppen och bli mer närvarande med Jenny

  Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 154 och i det här avsnittet fortsätter Jenny att gå igenom hur du steg för steg når inre lugn och mental styrka genom att kapitel för kapitel gå igenom hennes nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet". Boken går pedagogiskt igenom de delar som du behöver för att bygga upp ett inre lugn och en mental styrka och vi har nu kommit till kapitel tre som fortsätter gå igenom den första grunden i den mentala träningen; Nu med fokus på Mental avslappning och förmågan att landa i kroppen för mer närvaro. När du gått igenom den muskulära avspänningen så blir det lättare att slappna av mentalt och i det här avsnittet går Jenny igenom hur du gör för att "lämna huvudet och landa i kroppen", varför det är viktigt och hur det ger dig mer närvaro. Jenny ger dig en guidad andningsmeditation som ger dig mer fokus och närvaro och du får lära dig allt om det Mentala rummet och varför det är ett så kraftfullt verktyg för att både ändra beteenden och för att integrera önskade lägen i kropp och sinne. Varmt välkommen och trevlig lyssning! Här beställer du boken Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet: https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 För frågor eller funderingar kan du kontakta Jenny direkt på [email protected] och läs gärna mer om vad som är på gång i hennes verksamhet på www.jennyhagman.com eller följ henne på Instagram @jenny_hagman Här är några saker på gång närmast i tiden: - Starkt ledarskap inifrån! En frukost Workshop den 17/3 kl. 07.30 med Jenny och - Ledarskapsexperten Linda Björk. Boka via YogaMana på www.yogamana.se - Golf & Yoga retreats 2025! Läs mer på www.jennyhagman.com - Kom igång kurser för golfare - Uppstart slutet på april. Läs mer på www.jennyhagman.com - Coaching med Jenny bokar du direkt på [email protected] Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av Idrott-och ledarskapspodden. Daily Sports tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och outdoor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om på www.dailysports.se. Använd då koden JENNY15 så får du din rabatt. Tänk på att handla hållbart och fokusera på det som du verkligen behöver. Tack till Daily Sports! Tack för att du lyssnar och vi ses snart här igen! Ta hand om dig och varandra! /Kram från Jenny och Team Train for Balance

  --------  

  51:31
• Säsong 18 - Avsnitt 153 - Vikten av att börja med lugnet först med Jenny

  Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 153 och i det här avsnittet fortsätter Jenny att gå igenom hur du steg för steg når inre lugn och mental styrka genom att kapitel för kapitel gå igenom hennes nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet". Boken går pedagogiskt igenom de delar som du behöver för att bygga upp ett inre lugn och en mental styrka och nu har vi alltså kommit till kapitel två som går igenom den första grunden i den mentala träningen; Att ha en låg grundspänning och kunna reglera din spänningsnivå . Du får lära dig varför det är viktigt att börja med lugnet först och vikten en låg grundspänning. Du får lära dig hur du gör för att nå det och hur du sedan lär dig reglera din spänningsnivå (stressnivå) även under hög press och tuffa utmaningar (som när något oväntat händer). Om du har följt podden tidigare så kommer du att känna igen en hel del i detta avsnitt, men som Jenny brukar säga; Repetition är kunskapens moder. Jenny ger dig en guidad andningsmeditation som ger lugn och du får ta del av både teori och praktiska övningar ur boken som du sedan kan applicera i din egen vardag, oavsett vart du är verksam. Varmt välkommen och trevlig lyssning! Här beställer du boken Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet: https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 För frågor eller funderingar kan du kontakta Jenny direkt på [email protected] och läs gärna mer om vad som är på gång i hennes verksamhet på www.jennyhagman.com eller följ henne på Instagram @jenny_hagman Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av Idrott-och ledarskapspodden. Daily Sports tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och outdoor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om på www.dailysports.se. Tänk på att handla hållbart och fokusera på det som du verkligen behöver. Tack till Daily Sports! Tack för att du lyssnar och vi ses snart här igen! Ta hand om dig och varandra! /Kram från Jenny och Team Train for Balance

  --------  

  1:00:09

Fler podcasts i Sport

Trendiga poddar i Sport

Om Idrott - och Ledarskapspodden