Vad händer när träning och hälsa går över en gräns – och istället blir ett fängelse? I detta viktiga avsnitt av Ash & Slay möter vi läkaren och träningsprofilen Elsa Hassler, som delar med sig av sin egen resa genom ätstörningar, vägen tillbaka, och hur det format henne både som människa och i hennes yrkesroll. Vi pratar om kopplingen mellan träning och destruktiva beteenden, om samhällets bild av hälsa, och varför det ibland är just vården som brister när det gäller förståelsen för kost, träning och psykisk hälsa. Ett avsnitt för dig som vill förstå mer, känna igen dig – eller hjälpa någon annan.
--------
1:01:51
331. Ben Pakulski: The Mind-Muscle Legend
In this week’s episode of Ash & Slay, we sit down with none other than Ben Pakulski – IFBB Pro Bodybuilder, muscle-building expert, high-performance coach, and host of the Muscle Intelligence Podcast. We dive deep into everything from training mechanics, breathing, and recovery to mental health, longevity, and nutrition strategies – all on a next-level nerdy frequency that only Ben can deliver. Whether you're a hardcore lifter, a coach, or just someone obsessed with optimizing human potential, this one’s for you. Oh – and yes, he also drops his guilty pleasure... and it’s not what you’d expect! Tap in, level up, and get ready to rethink the way you train, eat, and live!
--------
53:29
330. Industry Secrets with Brian "Ike" Ikalina – From Supplement Success to Survival
In this episode, Ash and Slay sit down with Ashkan’s good friend Brian Ikalina, better known as ”Ike”, who has spent the last 15+ years deep inside the sports supplement industry. From helping build some of the most successful brands to navigating unexpected setbacks, Ike has seen it all – the highs, the lows, and everything in between. He shares insider knowledge, personal experiences, and eye-opening truths about how the supplement game really works. Today, he’s working with one of the most iconic brands in the world, and he brings a ton of perspective to the table. If you're genuinely interested in supplements, fitness business, or just love a good story about resilience and passion – this episode is for you.
--------
1:03:23
329. Ocensurerat med Dr. Mike Israetel
Dr Mike gästar i ett ocensurerat extra långt avsnitt! The doctor is back - Dr. Mike Israetel, Doktor i idrottsvetenskap, grundare av Renaissance Periodization, tidigare professor, elitlyftare, bodybuilder och en av de mest respekterade (och frispråkiga!) rösterna inom träningsvärlden. Inget ämne är för stort, för litet eller för kontroversiellt när vi sätter oss ner med Dr. Mike. Vi snackar träning, hypertrofi, behandlingar och en hel del oväntade sidospår. Så luta er tillbaka eller ladda för ett extra långt pass på gymmet – för det här avsnittet är en nörderifest ni inte vill missa!
--------
1:26:17
328. Andreas Guiance, Vi var en del av Tyngre… tills vi inte var det längre. Vad hände egentligen?
I det här avsnittet får vi besök av ingen mindre än Andreas Guiance, en av hjärnorna bakom Tyngre. Vi snackar om resan han och Alex gjort – från att bygga upp ett av Sveriges största plattformarna inom träning och nutrition.till att navigera företagarlivet då och nu. Men vi går också in på vårt eget vägskäl… Varför valde vi att byta namn och ta Ash & Slay Podcast i en ny riktning? Vad låg bakom beslutet att lämna Tyngre? Det här är första gången vi berättar allt. Utöver det snackar vi företagande då och nu, lärdomar från att bygga varumärken och vikten av att våga satsa på sin grej. Ett avsnitt du inte vill missa! Det här vill du inte missa. Lyssna nu!
Ash & Slay – Podden som motiverar och inspirerar
En podcast där träning är den röda tråden, och där samtal med spännande gäster och personliga berättelser står i fokus. Här möts passion för träning och livets stora frågor i en mix som både rör och berör.
Ash & Slay är inte bara en podcast – det är en plats där motivation möter styrka, och varje avsnitt ger inspiration och energi till att stärka din dag.
Sverige