Närvaropodden

Ett samtal med Daniel Ek, psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner, om vänskap som en relation som eftersträvar och rymmer sanning, om att möta varandra där vi är sårbara, om hur vi kan läka genom relationer, om vår strävan efter att verka vara över medel och normala, om att ta av sig masken och mötas nakna, om att inte veta leder till det mest intima, om tre nivåer av samtal: informerande, personligt och relationellt, om att vara ödmjuk i värdighet i stället för att vara uppblåst eller kollapsa, om att växla mellan att vara lärare och elev, om att träna sitt intellektuella fotarbete så att man kan förstå andra, om man bör berätta för sin vän att hens partner varit otrogen, om ordlös vänskap, om man kan vara vän med en hund, om att kunna vara tysta tillsammans och - hur jag och Daniel genom att öppna oss och säga sanningen blir vänner mitt under inspelningen.

I det här hundrade och sista avsnittet av Närvaropodden berättar jag lite om mitt nya projekt Närvaroskolan, om några erfarenheter från att producera Närvaropodden och sedan följer ett samtal med Hjalmar Hardestam från Impropodden. Vi pratar om vad jag egentligen menar när jag pratar om medvetenhet och närvaro, om att det är enkelt men inte lätt att vara närvarande, om vad improvisationsteater lär oss om en bra livsinställning, om när egot är emot det som varit, det som är och det som ska komma, om vad ett accepterande förhållningssätt kan innebära, om att tankar är en god tjänare men en usel chef, om hur skönt det är att vakna upp ur tankarnas drömvärld, om att både egodrama och närvaro är smittsamt, om att lära känna sig själv genom närvaro, om att hitta en balans mellan att kontrollera och improvisera - och om att ställa sig på en scen och sjunga trots att man inte kan sjunga och varken vet texten eller vilken melodi det är. Mer information om Närvaroskolan finns här.

Ett samtal med Anna Kåver leg psykolog och författare, aktuell med boken Med livet i behåll. Om åldrandes frihet och förluster. Vi pratar om meningen med livet, om skillnaden mellan att förstå och mäta tillvaron eller att uppleva den, att närvaro är ett naturligt tillstånd, att åldrande pågår i hela livet, att känna sig nöjd med livet, om hur jag har det och hur jag tar det, acceptans som startpunkt för handling, om att dansa med verkligheten där verkligheten för och jag följer, att ta tillvara på varje dag, om världen blir bättre eller sämre, värdet av nyfikenhet och humor, att åldrande kan innebära frihet, fåfänga som positiv drivkraft, om hur man kan förhålla sig till döden och - om färden mellan himmel och helvete.

Ett samtal med Erik Waesterberg, ledarutvecklare och coach, aktuell med boken Moget Ledarskap om att en mogen människa alltid har ett val, hur egots rädsla tar oss bort från vår visdom, att vi inte ser världen som den är, att kunna skifta perspektiv och att bli bra på att förstå, att mognad inte sker automatiskt för människor, om smärta som startpunkt för en mognadsprocess, att den del av mig som ser att jag inte är klok är klok, att våra rädslor är förlegade, att mognad innebär att sluta identifiera sig med sitt ego, att människor på olika mognadsnivåer har olika bilder av hur världen fungerar, att omoget beteende leder till smärta, att använda egots motstånd som näring till sin utveckling och - om att ha en drönare ovanför huvudet. Vill du få kontakt med Erik så får du det enklast via hans hemsida.