Den här veckan firar vi på Runacademy tio år! I det här avsnittet får du höra hur Runacademy startades. Petra Kindlund delar med sig hur hon vågade säga upp sig från din dåvarande tjänst för att hon ville göra något helt annat. En inspirerande berättelse som visar att det lönar sigatt våga ta risker. Vi gör även en intervju med Niclas Sjögren som är den enda ledaren som varit med sen första starten.
--------
41:30
Avsnitt 59, säsong 6: Med fokus på uppbyggnadsträning!
I det här avsnittet fokuserar vi på uppbyggnadsträning. Hur ska man lägga upp träningen för att få en bra bas från grunden? Du får även höra lopprapport från både Berlin maraton där Johanna har sprungit samt från Lidingöloppet som Petra har kört.
--------
36:46
Avsnitt 58, säsong 6: Hälsofördelar med löpträning!
Vi pratar om alla hälsovinster du får av att springa men också hur man kommer igång med löpningen och hur man hittar motivationen när det går tyngre. Johanna Bäcklund berättar även om hur hon lyckades komma fyra på Stockholm halvmaraton trots plötsliga ryggproblem.
--------
38:13
Avsnitt 57, säsong 6: Myter om löpträning!
Behöver man springa hårt på träningspassen och hur viktigt är det att köra rätt typ av intervallpass för att utvecklas? I senaste avsnittet av löparpodden slår vi hål på flera myter kring löpträning. Du får även höras om Petras racerapport från trailvasan.
--------
43:12
Avsnitt 56, säsong 6: Tillbaka efter semestern!
Nu är vi tillbaka med ett nytt avsnitt efter sommaruppehållet. Petra Kindlund och Johanna Bäcklund delar med sig om sin träning under sommaren där Petra även har sprungit Kia fjällmaraton. Johanna berättar hur hon under sommaren har höjt kvalitén på sina träningar och så delar hon med sig om ett spännande superpass. Vi delar även med oss om förberedelserna inför höstens löpargrupper och berättar mer om vårt nya spännande samarbete med Craft.
Sverige