I över tre år har Anna Wallner delat med sig av konkreta verktyg på Lifecoach-podden så att du kan utveckla ditt personliga självledarskap, skapa bestående förä...
Vad vi skall prata om idag är ett så avgörande ämne för hur vi lever våra liv och något som är så viktigt att vi separerar från varandra, nämligen lycka och framgång. Men det är något som de flesta av oss blandar ihop och ofta inte ens definierar för oss själva vilket leder till problem i våra liv, för för många glider de här två ihop och börjar betyda samma sak vilket skapar problem.
Vill du få fler verktyg och verkligen bemästra det om vi pratar om på podden? Läs mer på annawallner.se
--------
26:45
#205 - Bara för att du tänker något så betyder inte det att det är sant.
Det låter så oerhört självklart när man säger det...Men det är långt ifrån självklart när man lever med sin egen innre dialog som man vant sig vid och tar som självklar.
Att verkligen inse att "bara för att jag tänker något så betyder inte det att det är sant!" har förändrat HELA mitt liv och hjälpt mig att programmera om min hjärna så att min verklighet nu ser HELT annorlunda ut. Idag går vi igenom varför vi tror på vad vi tänker och vad vi kan göra åt det. Vill du sätta igång DITT personliga självledarskap, så börja med kursen i Självcoachning A till Ö som du hittar genom länken: https://www.annawallner.se/sc
--------
17:50
#204 - Varför vi hamnar i en självkritisk ond spiral och hur vi tar oss ut.
Känner du igen dig i att du skjuter upp saker – och sedan slår på dig själv för det?
Den här veckan pratar vi om den onda spiralen av självkritik, varför den håller dig fast och hur du kan bryta den.
Vil du ha fler praktiska verktyg? Läs mer på annawallner.se
--------
28:11
#203 - Vintermörker och ingen energi? 8 tips som gör allt lättare tills våren kommer
Känner du dig extra trött och energilös den här tiden på året? Du är inte ensam.
Den här veckan pratar vi om de vetenskapliga orsakerna till varför vi nordbor blir så trötta under vintermånaderna – och, viktigast av allt, vad du kan göra för att må bättre.
Få 8 konkreta strategier som verkligen fungerar: hur du kan optimera din sömn, rörelse, kost och få hjärnan att piggna till trots mörkret.
Besök annawallner.se för mer hjälp
--------
23:33
#202 - Vad vill DU? Egentligen?!
Vad vill du skapa i ditt liv egentligen? Vet du? När vi skalar av all input, socialisering och det vi lärt oss... vad är det VI VILL ha? Vad är det som är viktigt på riktigt? För att verkligen ta reda på det så finns det framför allt EN fråga att ställa sig själv och idag pratar vi om just den. Vill du få mer hjälp och verktyg att skapa det DU vill? Gå till annawallner.se
I över tre år har Anna Wallner delat med sig av konkreta verktyg på Lifecoach-podden så att du kan utveckla ditt personliga självledarskap, skapa bestående förändring i ditt liv och verkligen sitta i framsätet när det kommer till din mentala hälsa och det du vill skapa.
Lär dig hur du tränar din hjärna, tar kontroll över dina känslor, blir mer effektiv eller skapar en bättre relation till dig själv.
Lifecoach-podden är som en lång GRATIS "audiokurs" i personligt självledarskap.
Men vill du ha mer, ta arbetet djupare och verkligen bli CEO i ditt liv, så bör du kolla in Anna's hemsida och Medlemskapet. www.annawallner.se
Följ också Anna på Instagram www.instagram.com/annawallnercoaching/
Sverige