Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är...
Välkommen till ett nytt avsnitt av En Stilla podd Idag pratar vi om något som ligger oss varmt om hjärtat – yoga för dig som aldrig har yogat.
Kom ihåg att yoga inte handlar om prestation, utan om att skapa en fin stund för dig själv där du bara får vara. Och om du är nyfiken på att testa, så vill vi verkligen tipsa uppmuntra till att hänga med på prova på veckan. Det är ett perfekt tillfälle att hitta en klass som passar dig och få en mjuk start.
Länk för att signa upp dig till Prova på veckan:
https://studiostilla.se/signup-prova-pa
De klasser du kan vara med på är:
Måndag 27/1 18.00 Vinyasa steg 1
Måndag 27/1 21.30 Kvällsmeditation
Tisdag 28/1 06.30 Långsam morgon
Onsdag 29/1 20.00 Yinyoga
Fredag 31/1 12.00 Flow into yin
Kram Anna & Matilda
--------
28:07
70. Att bli bästa vän med sig själv
Att bli bästa vän med sig själv är en pågående resa, men varje liten handling av självmedkänsla, egenvård, och respekt gör stor skillnad. Vi hoppas att dagens avsnitt kommer att ge dig inspiration att prioritera din relation med dig själv. För kom ihåg: Den som är vänlig mot sig själv är bättre rustad att sprida vänlighet till andra. Tack för att du lyssnar, ha en riktigt fin dag! ❤️
Länk till anmälan för vår prova på vecka nästa veckan:
https://studiostilla.se/signup-prova-pa/
--------
37:41
69. Vad vill du egentligen? Konsten att sätta meningsfulla mål
Hej hej kära lyssnare! Välkommen till avsnittet, här pratar vi om att sätta mål utifrån våra värderingar istället för att sätta mål som vi tror är bra för oss.
Nu när det är ett nytt år är det många som sätter mål och löften inför det nya året, och vi håller med om att det är otroligt härligt att sätta en riktning. Som hjälp kan du använda vår PDF för guidning i reflektion och intentionsättning.
Länk: https://studiostilla.se/produkt/sankalpa/
Kram Anna & Matilda
--------
24:27
68. Yoga som förändrar livet - hemifrån
Varmt varmt välkommen till säsongens allra första avsnitt! Så genuint glada och peppiga att vara tillbaka i poddsoffan. Hoppas avsnittet upplevs inspirerande för din nuvarande eller framtida yogapraktik.
Anmäl ditt intresse till vår Prova På Vecka denna terminen via länken nedan:
https://studiostilla.se/signup-prova-pa/
--------
24:02
67. Hur vi bryter mönstret
Frågor vi diskuterar i veckans poddavsnitt:
Vad är det som gör att vi ofta värdesätter andras behov mer än våra egna?
Vilka små saker kan vi börja göra för att ändra på detta?
Vad kan vi lära oss av människor som är bra på att prioritera sig själva?
Fundera gärna på dina egna mönster och prioriterar du dig själv? Eller går andra först? Vad krävs för att du ska skapa en förändring?
Hoppas avsnittet känns inspirerande och motiverande för just dig! 🥰
Kram Anna & Matilda
--------
41:20
Fler podcasts i UtbildningFler podcasts i Utbildning
Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.
Sverige