Gravidbubblan

I det här avsnittet av Gravidbubblan gästas jag av Amanda Randau, en av Sveriges ledande somatiska terapeuter. Vi pratar om nervsystemets avgörande roll under graviditeten och i föräldraskapet, och varför ett reglerat nervsystem är nyckeln till både trygghet och motståndskraft. Amanda delar sin egen resa från utmattning till att arbeta som mind/body terapeut och förklarar hur vi kan skapa mer balans och trygghet i våra liv – för oss själva och våra barn. Missa inte hennes värdefulla tips och insikter för ett mer harmoniskt föräldraskap.Ladda gärna ner Amandas kostnadsfria Nybörjarguide i Nervsystemsreglering. Guiden är för dig som vill ha en djupare förståelse för ditt nervsystem och få tips på vad du kan göra för att börja arbeta med det. ________________________________Tack för att du lyssnar! Vill du grotta ner dig mer i moderskap och välbefinnande? Följ mig på på instagram eller kika in hemsidan. ♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan♡ Hemsida: www.gravidbubblan.seÄr du företagare inom kvinnohälsa eller föräldraskap och vill ha hjälp att förvandla ditt kursmanus till professionella arbetsböcker, presentationer och kursfilmer som gör det enkelt för deltagarna att ta till sig innehållet? Läs mer på länken här under. ♡ www.gravidbubblan.se/grafiskformgivning

I detta avsnitt gästas jag av Maria Tholén, grundare av Mindful Milk och hjälpmamma via Amningshjälpen, som är expert på att kombinera amning med mindfulness. Vi pratar om hur mindfulness kan vara ett verktyg för att hantera vanliga amningsutmaningar, minska stress och öka närvaron i stunden. Maria delar med sig av sina egna erfarenheter och konkreta tips för hur du som gravid kan förbereda dig mentalt inför amningen. Oavsett om du redan ammar eller snart ska börja, ger detta avsnitt värdefulla insikter för en tryggare och mer närvarande amningsresa. Lyssna och lär dig hur mindfulness kan skapa lugn i de mest intensiva amningsstunderna.@mindful_milk________________________________Tack för att du lyssnar! Vill du grotta ner dig mer i moderskap och välbefinnande? Följ mig på på instagram eller kika in hemsidan. ♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan♡ Hemsida: www.gravidbubblan.seÄr du företagare inom kvinnohälsa eller föräldraskap och vill ha hjälp att förvandla ditt kursmanus till professionella arbetsböcker, presentationer och kursfilmer som gör det enkelt för deltagarna att ta till sig innehållet? Läs mer på länken här under. ♡ www.gravidbubblan.se/grafiskformgivning

I detta avsnitt intervjuar jag Disa Mineur, expert på holistisk kvinnohälsa och fertilitetsförståelse, om betydelsen av jordning för vår hormonella hälsa. Disa delar frikostigt med sig av sin kunskap om hur jordning kan påverka vår hälsa och välbefinnande, samt ger praktiska tips för att integrera jordning i vår moderna livsstil. Hon delar även med sig av de privata utmaningar hon stött på med cellförändringar och hur hon har arbetat med sin hälsa för att uppnå graviditet.Vill du lära dig mer om hur jordning kan ge dig mer energi, minska inflammationer och öka välmående? Då är detta avsnittet för dig!https://disamineur.com/________________________________Tack för att du lyssnar! Vill du grotta ner dig mer i moderskap och välbefinnande? Följ mig på på instagram eller kika in hemsidan. ♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan♡ Hemsida: www.gravidbubblan.seÄr du företagare inom kvinnohälsa eller föräldraskap och vill ha hjälp att förvandla ditt kursmanus till professionella arbetsböcker, presentationer och kursfilmer som gör det enkelt för deltagarna att ta till sig innehållet? Läs mer på länken här under. ♡ www.gravidbubblan.se/grafiskformgivning

I detta avsnitt pratar jag med barnmorskan och forskaren Anna Akselsson om Mindfetalness – en metod som hjälper gravida kvinnor att bli mer medvetna om sitt ofödda barns rörelsemönster. Vi diskuterar hur tekniken kan minska stress, skapa bättre anknytning till barnet och ge en lugnare graviditet. Anna delar också resultat från forskningen och förklarar varför det är viktigt att följa fosterrörelser under graviditeten. www.mindfetalness.comLänk till min guidade mindfulness meditation inspirerad av mindfetalness hittar du här: www.gravidbubblan.se/mindfetalness________________________________Tack för att du lyssnar! Vill du grotta ner dig mer i moderskap och välbefinnande? Följ mig på på instagram eller kika in hemsidan. ♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan♡ Hemsida: www.gravidbubblan.seÄr du företagare inom kvinnohälsa eller föräldraskap och vill ha hjälp att förvandla ditt kursmanus till professionella arbetsböcker, presentationer och kursfilmer som gör det enkelt för deltagarna att ta till sig innehållet? Läs mer på länken här under. ♡ www.gravidbubblan.se/grafiskformgivning