Barnyogapodden

• 21. Övning: "3, 2, 1" – min favoritövning för att minska stress och oro

  Vissa dagar känns det som att stressen ligger och pyr hela tiden, både för oss vuxna och för barn och tonåringar. Det kan vara allt från skolan som känns överväldigande till att huvudet snurrar av för mycket att göra.Då är dagens övning perfekt att ha i bakfickan. ✨I det senaste avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom "3, 2, 1" – en superenkel övning som hjälper dig att stanna upp, landa i nuet och lugna kroppen och tankarna.Den passar lika bra för dig själv som för ett barn eller en tonåring i din närhet. Och det fina? Du kan göra den precis när som helst – i bilen, på väg till skolan eller innan läggdags. 🌿💌 Vill du lära dig mer om stresshantering för unga? Då är du varmt välkommen till den kostnadsfria inspirerande föreläsningen "Minska stress för barn och tonåringar - med yoga" - live online tisdagen den 8 april kl 19-20.00. Läs mer och anmäl dig nu på barnyoga.com/forelasningJag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

  --------  

  5:28
• 20. Så gjorde 10 minuters yoga i skolan skillnad hos barn med ångest

  Tänk om vi kunde ge alla barn en stund av lugn varje dag – skulle det göra någon skillnad?Forskningen säger ja! 🌿I det senaste avsnittet av Barnyogapodden berättar jag om en studie där barn i skolan fick bara 10 minuters yoga och mindfulness om dagen – och resultatet var tydligt. Barnen som fick yoga hade lägre nivåer av ångest än de som inte fick, och allra störst effekt fick det för de barn som mådde sämst från början.En liten stund kan alltså göra stor skillnad – både i klassrummet och hemma.Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

  --------  

  6:59
• 19. Övning: "Allt är bra" – en enkel väg till trygghet och lugn

  Att börja något nytt kan kännas både spännande och nervöst. Kanske har du just tagit ett stort beslut, som att gå en utbildning, starta en ny rutin eller testa något du aldrig gjort förut. Och plötsligt dyker tvivlen upp... Kan jag det här? Kommer det att gå bra?Då är dagens övning perfekt. 💛I det senaste avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom "Allt är bra" – en enkel men kraftfull övning som hjälper dig att landa i nuet, släppa oro och påminna dig själv om att du är trygg, älskad och tillräcklig.Gör den själv eller guida ett barn eller en tonåring i din närhet. 🌿✨🎧 Lyssna på avsnittet och prova övningen redan idag!Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratisLåt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

  --------  

  7:21
• 18. Kan vem som helst bli Barn-& Tonårsyogalärare? (Spoiler: Ja!)

  Har du funderat på att guida barn och tonåringar i yoga men tvekat eftersom du inte är yogalärare eller pedagog? Kanske undrar du om du har rätt egenskaper, eller om du verkligen kan göra skillnad?I det senaste avsnittet av Barnyogapodden slår jag hål på myten att man måste vara något särskilt för att undervisa barn och tonåringar i yoga. Det handlar inte om att vara vigast i rummet – det handlar om att skapa trygghet, glädje och ge unga verktyg för att må bättre.Lyssna på avsnittet och få svar på:✅ Vilka egenskaper som faktiskt behövs✅ Vad om du inte är yogalärare eller pedagog✅ Hur vår utbildning gör dig trygg i din rollLäs mer om utbildningen påBarnyoga.com/yogalarare – du kan starta utbildningen redan idag.Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica,Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen:Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser:barnyoga.com/gratisLåt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

  --------  

  8:13
• 17. Övning: Penseln–en kort guidad avslappning för barn och tonåringar

  Tänk dig en stor, mjuk pensel som sveper över kroppen och skapar lugn och stillhet. 🖌️ I det senaste avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom Penseln – en avslappningsövning som hjälper både barn och tonåringar att släppa på spänningar och komma till ro. Perfekt för att varva ner efter en lång dag, innan läggdags eller som en paus mitt i allt som händer. 🌿💙 🎧 Lyssna på avsnittet där poddar finns och prova övningen själv eller tillsammans med ett barn eller en tonåring i din närhet. 🔗 Du hittar även övningen nedskriven och nedladdningsbar på barnyoga.com/penseln Jag önskar dig en fin lyssning! //Vänliga hälsningar Angelica, Barnyoga.com __________________________ Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012. 👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar 🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar 🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden: ✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner. ✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt. ✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

  --------  

  4:51

Fler podcasts i Utbildning

Trendiga poddar i Utbildning

Om Barnyogapodden