Alla behöver en bad ass hype girl i sitt liv! Wendy Rådström och Malin Gramer är stresscoachen och självläkningsterapueten som fått nog av stresssjuka och låg e...
Ni ställde frågan och vi svarar! Avsnittet är proppat med värdefulla verktyg för denna för många otroligt utmanande period. Lyssna på avsnittet för tips, råd och vetenskap kring ämnet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
55:05
Du blir som du umgås
I veckans avsnitt av Hype Girls pratar Wendy och Malin om ett viktigt ämne: du blir som du umgås. Visste du att du ofta blir som genomsnittet av de fem personer du umgås mest med? Det gäller därför att välja sina cirklar och omge sig av människor som får en att må bra.Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
42:01
What you don’t change you choose
Januari var 150 dagar lång och vi vet redan vad Vabbruari kommer bjuda på. Hur gör vi för att inte dras med när det känns motigt? I veckans avsnitt pratar vi om att medvetet välja att tänka på det som lyfter oss inte minst när vi känner oss som mest låga. Studier visar att vi inte bara mår bättre utan också är bättre rustade mot stress och depression om vi fokuserar på det som är positivt. Lättare sagt än gjort, vi veeet! Men det går! HUR gör man då och tänk om inget känns positivt? Babysteps gänget, börja med att ta ett djupt andetag och lyssna på avsnittet så hjälps vi åt sen. Puss på er! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
48:21
Hur slutar jag ta mig själv på för stort allvar?
I veckans avsnitt snackar Wendy och Malin om att ta sig själv på för stort allvar och hur man ska tänka för att ta sig ur detta. Wendy tror att det kan hänga ihop med en rädsla för att misslyckas, vilket hon själv upplevt flera gånger. Malin tror att när man är i en stressad och pressad situation så är det lätt att bli ohärlig. Båda är överens om att när man är mer känslostyrd är man även mer benägen att känna sig hotad, bli irrationell och inte tycka att man duger. Dags att kliva ner från den höga hästen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
38:14
Krisa bör man annars dör man
Inget är konstant, allt är föränderligt! I veckans avsnitt pratar vi om olika faser i livet och vad det egentligen innebär att utvecklas, trots att man kanske känner att man är inne i en livskris. Vi utvecklas och förändras och går in i nya faser, både som par, som familj och som person. Ingen är förberedd för livet men varje del i livet är viktigt att ta vara på. Allt har sin tid, som Wendys pappa brukar säga.Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alla behöver en bad ass hype girl i sitt liv! Wendy Rådström och Malin Gramer är stresscoachen och självläkningsterapueten som fått nog av stresssjuka och låg energi och nu startar podd för att inspirera fler till att ändra sitt mående. De delar med sig av egna erfarenheter och kunskap för att alla som vill ska kunna släppa fram en gladare, friskare och mer hållbar version av sig själv. Välkommen till en one-stop-shop för pepp, effektiva verktyg för välmående och inspirerande historier om hur en vänder en nedåtgående spiral och börjar leva igen. Det är dags för en rejäl dos pepp, inspo och uppmuntran till både oss själva och andra. Komsi, komsi, vi gör det tillsammans!!Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpoddWendy Rådström @wendyradstromMalin Gramer @malingramer Audio editing by SKARPT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige