Alla behöver en bad ass hype girl i sitt liv! Wendy Rådström och Malin Gramer är stresscoachen och självläkningsterapueten som fått nog av stresssjuka och låg e...
I veckans avsnitt pratar vi avundsjuka! Hur tacklar vi egentligen avundsjuka som grundar sig i att vi jämför oss med andra, känner oss mindre värda, inte lika duktiga, och blir nedslagna. Hur ska en tänka för att vända den negativa känslan till att istället inspireras och glädjas åt andra? Och är andras liv egentligen så där perfekta som man tror? Sociala medier kan vara både bra och dåligt, det och mycket mer pratar Malin och Wendy om i dagens avsnitt av Hype Girls! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
48:11
Rädd för att misslyckas
I veckans avsnitt pratar Wendy och Malin om rädslan för att misslyckas. Wendy är en over-achiever, har alldeles för höga krav på sig själv och har dagligen konferenser i sitt huvud med sina inre röster: en domare, en perfektionist, en dubbelkollare och en prokrastinerare. Hur kan en ändra sitt tankesätt för att inte döma sig själv så hårt? Vad gör man när man känner sig otillräcklig och fejk för att en tror att en inte passar in? Det och mycket mer i veckans avsnitt av Hype Girls! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
47:43
Nyårsaffirmationer och sankalpa
Nytt år, nya möjligheter? Nytt år innebär så många olika saker hos olika människor. Vissa känner ångest, lättnad, oro, eller positiv förväntan. I veckans avsnitt inleder vi detta nya år med att prata om just detta. Malin pratar om ”sankalpa” och Wendy slår ett slag för energibudget och tackar året som gått för den bitchslap livet gett henne i rätt riktning. Vi sätter hellre intentioner än mål, då målet är destinationen men intentionerna är vägvisaren. Och kom ihåg - ingenting sker över en natt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
57:32
People pleasing till varje pris?
People pleasing och mood management! Egentligen bottnar väl allt i kontrollbehov, eller? Vi rannsakar oss själva och försöker komma till botten med varför vi pleasear andra istället för att göra det vi själva vill. Att lära sig känna efter är viktigt och sätta en själv först - vad vill jag, vad mår jag bra av? Är vi fucked eller finns det hopp? Lyssna to find out! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
52:13
Vi kapitulerar - och överlever!
Malin är hemma i sjukstugan och klamrar desperat fast vid positivt tänkande och måste släppa sitt kontrollbehov. Vi är rädda för att misslyckas och göra folk besvikna. Varför reagerar vi och hanterar saker som vi gör? Hur stor påverkan har våra föräldrar, samhället och våra gamla mönster? Hur kapitulerar vi och re-frame:ar? Man ska inte köra över sig själv utan lyssna på kroppens signaler och även ibland steppa in och vara sin egen hype girl. Ta på dig syrgasmasken först innan du hjälper andra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alla behöver en bad ass hype girl i sitt liv! Wendy Rådström och Malin Gramer är stresscoachen och självläkningsterapueten som fått nog av stresssjuka och låg energi och nu startar podd för att inspirera fler till att ändra sitt mående. De delar med sig av egna erfarenheter och kunskap för att alla som vill ska kunna släppa fram en gladare, friskare och mer hållbar version av sig själv. Välkommen till en one-stop-shop för pepp, effektiva verktyg för välmående och inspirerande historier om hur en vänder en nedåtgående spiral och börjar leva igen. Det är dags för en rejäl dos pepp, inspo och uppmuntran till både oss själva och andra. Komsi, komsi, vi gör det tillsammans!!Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpoddWendy Rådström @wendyradstromMalin Gramer @malingramer Audio editing by SKARPT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige