Vi pratar om skuld och skam och känslan av att inte kunna dela alla delar av sig själv. Saker vi skäms över, ångrar, trycker bort och förnekar och håller hemliga. Varför lever de här känslorna så starkt i många av oss, vet vi ens om att vi har dem eller misstar vi dem för stress och oro, och hur blir vi av med dem? Vi dyker ner i vår egen skuld och skam och vänder och vrider på vad det handlar om och hur en kan börja skifta mindset. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
45:32
VM i Katastroftänk
Vad gör man när hjärnan spinner iväg i tankar om det värsta som kan hända? Många av oss känner igen oss på något plan. Det räcker med att vi är lite mer stressade än vanligt eller sovit dåligt en natt för att tankarna ska skena och undergången ska vara ett faktum. Vi lär oss känna igen och bli medvetna om vårt katastroftänk och viktigast av allt hur vi kan komma ur det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
47:18
Är jag fast i min image?
Image, mask, filter vad du än kallar det har de många av oss en version av oss själva som är mindre autentiskt. Måste man ens vara så jävla autentiskt? Eller är det lugnt att ha olika masker för olika sammanhang? Vi pratar om hur vi presenterar oss för andra och hur mycket vi vågar vara sanna oss själva både förr och nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
42:20
Världens sämsta förälder?
Finns det någon starkare ångest en den som kommer när man känner sig som en dålig förälder. Inte nog med att vi är skeva nu bidrar vi också till att våra ankommer ska gå samma öde till mötes! Eller? Tänker vi fel? Vad är gott nog? Vad är en perfekt förälder? Vi biktar oss, gnäller och hittar sätt att känna oss mindre sämst. Kämpa gänget! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
37:28
Recovering skitsnackare
De allra flesta kan känna igen sig i myset som uppstår när vi får förföra oss och skvallra om någon annan. Men vad gör det med oss. Wendy biktar sig som recovering skvallerälskare som insett att det snarare tar än ger och att det där myset inte är värt något. Alla trillar vi dit ibland och att skvallra är på många sätt rätt naturligt! Men så mycket finns att vinna på att ändra på hur vi dömer andra. Triggervarning för alla som älskar skvallermyset men men belöning kommer i slutet av avsnittet. We’re in this together! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alla behöver en bad ass hype girl i sitt liv! Wendy Rådström och Malin Gramer är stresscoachen och självläkningsterapueten som fått nog av stresssjuka och låg energi och nu startar podd för att inspirera fler till att ändra sitt mående. De delar med sig av egna erfarenheter och kunskap för att alla som vill ska kunna släppa fram en gladare, friskare och mer hållbar version av sig själv. Välkommen till en one-stop-shop för pepp, effektiva verktyg för välmående och inspirerande historier om hur en vänder en nedåtgående spiral och börjar leva igen. Det är dags för en rejäl dos pepp, inspo och uppmuntran till både oss själva och andra. Komsi, komsi, vi gör det tillsammans!!Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpoddWendy Rådström @wendyradstromMalin Gramer @malingramer Audio editing by SKARPT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige