Jag börjar på måndag

En av Sveriges främsta brottare genom tiderna, Martin Lidberg, slår sig ner i studion med för ett samtal med Thomas om hur vi får våra kids mer motiverade till att träna. Med hopplös konkurrens från bland annat skärmar, spel, TikTok blir det allt tuffare att få barn och ungdomar att bli mer fysiskt aktiva - så hur fasen gör man då som förälder utan att bli den där tjatiga morsan eller farsan? Utmaningen är ju också att få kids att träna utifrån rätt motto; att må bra - inte få en snygg kropp att visa upp på sociala medier. Och så får vi får också höra mer om incidenten när Martins trikå sprack under en brottningsmatch - och han visade upp hela sin baksida.... _____________________________________________________________ Programledare: Thomas Skoglund Producent: Stefan Sundberg

Äventyraren Aron Anderson besöker Thomas och det blir ett samtal om motivation och att inte ge upp - även i perioder när allt känns piss. Om hur Aron hittade peppen att utvecklas, och utmana sig själv, trots att han hamnade i rullstol redan som tioåring. Det blir också snack om hur de båda upplever att många gym har en ovälkomnande och hård miljö som säkert kan skrämma bort många som vill börja på måndag, om hur fler borde publicera sina träningsmisslyckanden på sociala medier - och vad hände egentligen den där gången då Aron sköt en hockeypuck i ansiktet på en stackars åskådare...? ____________________________________________________ Programledare: Thomas Skoglund Producent: Stefan Sundberg

När youtubern, föreläsaren och författaren Clara Henry besöker Thomas blir det en rak och ärlig diskussion kring att normerna kring träning många gånger är helt åt helsike. Varför är träning så ofta förknippad med prestation och att man måste uppnå galet högt uppsatta mål? Clara berättar om sin metod för att bli motiverad - och hur det ifrågasätts av många - men som förändrat hela hennes inställning till träning till det bättre. Och vad hände egentligen på den där löprundan när Claras mage totalt klappade ihop...? _______________________________________ Programledare: Thomas Skoglund Producent: Stefan Sundberg

I premiäravsnittet av "Jag börjar på måndag" gästas Thomas av Mauri Hermundsson. Hans träningsresa började när han en dag fick se en chockerande bild på sig själv - men hans inställning till träning höll till en början på att snarare sabba för honom än att bli något positivt. I ett filterlöst samtal med Thomas berättar han bland annat om hur han gör för att trots allt komma iväg och träna när orken inte finns, om att känna sig som en loser när man inte når upp till sina alldeles för högt ställda mål - och vad som egentligen hände den där gången när han visade upp pungen på gymmet? ------------------------------- Programledare: Thomas Skoglund Producent: Stefan Sundberg