Visst - vi vet ju alla hur nyttigt det är med träning men varför är det då en utmaning för många att komma igång och att hitta motivationen? Thomas Skoglund är ...
De vet du: Man tränar för att må bra, inte för att vara snygg utan tröja
I det här avsnitten får Thomas besök av två medlemmar ur gruppen De vet du: Chrille Martland och Johan Gunterberg . Men förutom humor och musik är också träning en stor del av deras liv.
Vägen till att hitta ett hållbart sätt att träna har dock inte varit helt lätt och det blir det en hel del snack om sund kontra osund träning. Våndan av att älska skräpmat. Och hur man egentligen gör för att hitta en inställning till träning som faktiskt funkar - inte minst om man har en stressig vardag som man definitivt kan säga att dessa två herrar har.
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg
--------
35:30
Linda Åkerberg: Jag älskar fysisk aktivitet men hatar att träna
Hon lever för äventyret, Linda Åkerberg, som bland annat bestigit Kilimanjaro och betat av den 428 mil långa Pacific Crest Trail i USA. 2019 blev hon årets äventyrare. Men trots sin äventyrliga drivkraft är vardagsmotionen långt ifrån självklar och motiverande för henne. I ett samtal med Thomas pratar hon bland annat om VAD som gör träning enklare för henne, om att hitta sitt varför - och vikten av att fatta när man faktiskt tagit sig vatten över huvudet utan att man direkt ser sådana tillfällen som ett misslyckande.
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg
--------
29:25
Micael Dahlen: Jag ville se ut som Schwarzenegger
Han är professor i Lycka, Micael Dahlen, och i det här avsnittet gästar han Thomas för att bland annat prata om lycka och träning. I dessa nyårstider är det garanterat många som säger “jag börjar på måndag” - men kan man bli lycklig av att träna om man faktiskt tycker det är det tråkigaste som finns? Och hur gör man i så fall så att träning blir en lyckofaktor i stället för en ren plåga?
------------------------------
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg
--------
30:49
Martin Lidberg: Träning skall få dig att må bra - inte tvärtom!
En av Sveriges främsta brottare genom tiderna, Martin Lidberg, slår sig ner i studion med för ett samtal med Thomas om hur vi får våra kids mer motiverade till att träna. Med hopplös konkurrens från bland annat skärmar, spel, TikTok blir det allt tuffare att få barn och ungdomar att bli mer fysiskt aktiva - så hur fasen gör man då som förälder utan att bli den där tjatiga morsan eller farsan? Utmaningen är ju också att få kids att träna utifrån rätt motto; att må bra - inte få en snygg kropp att visa upp på sociala medier. Och så får vi får också höra mer om incidenten när Martins trikå sprack under en brottningsmatch - och han visade upp hela sin baksida....
_____________________________________________________________
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg
--------
29:33
Aron Anderson: Det är för hård miljö på våra gym
Äventyraren Aron Anderson besöker Thomas och det blir ett samtal om motivation och att inte ge upp - även i perioder när allt känns piss. Om hur Aron hittade peppen att utvecklas, och utmana sig själv, trots att han hamnade i rullstol redan som tioåring. Det blir också snack om hur de båda upplever att många gym har en ovälkomnande och hård miljö som säkert kan skrämma bort många som vill börja på måndag, om hur fler borde publicera sina träningsmisslyckanden på sociala medier - och vad hände egentligen den där gången då Aron sköt en hockeypuck i ansiktet på en stackars åskådare...?
____________________________________________________
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg
Visst - vi vet ju alla hur nyttigt det är med träning men varför är det då en utmaning för många att komma igång och att hitta motivationen? Thomas Skoglund är kändis-PT´n som inte sticker under stol med att han ofta HATAR merparten av sina träningspass - och hur han avskyr ensidiga klyschorna kring träningens förträfflighet. I den här podden träffar han kända gäster och samtalar kring utmaningarna med träning och hur de lyckats hitta sin motivation trots att motståndet ofta finns där. Kanske kan det hjälpa dig att faktiskt börja på måndag.
____________________________________________
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg
Sverige