En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa...
116. It will be okay. It's alright, and you are good enough
Pause and be still, whether you're seated or standing, and connect to your breath. Follow each inhale, each exhale, letting calmness settle over you like a reassuring hand on your shoulder. This meditation is a reminder that, amidst life’s demands, you are enough. In just a few moments of stillness, you can find the strength to carry on with clarity and peace. Let yourself feel grounded, supported, and whole as you absorb this simple truth: it’s okay, you’re alright, and you are good enough. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
4:58
115. Marmastanas - En Avslappningsmeditation
Denna meditation fokuserar på marmastanas, en kraftfull teknik som stimulerar kroppens energipunkter. Genom avslappning och medveten andning hjälper den dig att släppa stress och spänningar, och främjar balans i kropp och sinne. Lämna vardagens distraktioner bakom dig och fördjupa din närvaro i nuet, medan du lugnar både kropp och själ. Perfekt för dig som söker en djupare känsla av inre ro.www.aboutyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
8:18
114. En meditation för att landa mjukt efter arbetsdagen
Här kommer en mjuk och avslappnande meditation guidad av Sheila Arnell, perfekt för att varva ner och landa efter arbetsdagen. Ta en stund för dig själv, släpp taget om dagens stress och kom tillbaka till din inre balans. Sheila hjälper dig att skapa ett harmoniskt avslut på dagen.Följ oss på instagram: @about_yoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
10:04
113. The Pause Between Breaths
Det här avsnittet är på engelska, inspelat på önskemål av de engelsktalande som följer oss.In this guided meditation, we explore the gap between two breaths.A gap of stillness, a gap of potential, a gap where everything is at peace.Some call it Mahamudra, Dzogchen, Buddha Nature, etc.Follow this guided meditation and discover for yourself what happens in this gap between two breaths. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
7:32
112. Var som vatten
Guidad Meditation: Var som VattenDenna meditation inspireras av vattnets egenskaper – flexibelt, mjukt och kraftfullt. Lär dig att släppa taget om negativa tankar och känslor, och låt dem flöda förbi utan att fastna. Anpassa dig till omgivningen utan att förlora din egen styrka och lugn. Meditationen är ett samarbete med Aqua Nobel, som tar ansvar för både miljö och samhälle genom att förpacka sitt vatten i klimatsmarta kartonger och förse sjukhus, ambulansflyg och andra viktiga samhällsfunktioner med hållbart vatten. Precis som vattnets resa genom jordens lager, handlar denna meditation om att hitta balans och styrka genom naturlig process och medvetna val.Läs mer om Aqua Nobels fina produkter på: https://aquanobel.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige