Vi fortsätter att förvånas över den korta tiden som är kvar till Köpenhamn maraton. Det är liksom peak mara-träning nu och det känns i kroppen. Vi är båda stundtals trötta... men vad gör det, man får bara k-ä-m-p-a på. Vi passar även på att ta med lite frågor från er bara för att vi tycker att det är så himla kul när ni skickar in funderingar till oss. Utan er ingen podd liksom! Med det sagt GOD helg! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
48:05
30. Vi kör race report från Premiärmilen!
Ingen missade att löpsäsongen officiellt satte igång förra helgen. Solen sken och det var dags för adidas Premiärmilen! Vi kör en rykande färsk race report från loppet. Ni som hängt med oss vet ju att vi lovat varandra att bli bättre på att tävla och inte ta tävlandet på för stort allvar. Hur gick det kanske ni undrar? Vi går igenom uppladdning och känsla inför, under och efter. Häng på! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
48:10
29. Frågelåda: hur ska man egentligen ”känna” inför ett lopp? Och hur tänker vi kring gels?
I veckans avsnitt tar vi oss an era frågor. Hur håller man sig från bihåleinflammationer, hur ska man tänka gällande intervaller om man vill bli snabbare? Har vi någon favoritlåt när vi kör intervaller? Och eftersom årets första lopp går av stapeln på lördag så är det väl passande att besvara frågan på hur man ska ”känna” inför ett lopp och hur vi tänker kring gels. Till alla er som springer imorgon, stort stort lycka till, ni är grymma! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
1:01:15
28. Vi försöker reda i löpning och gym. Är det så svårt att få till en rutin?
Varför är det så svårt att få till en rutin med lite kontinuerligt gymmande? Majken känner sig lite granskad som väldigt ofta påpekar vikten av gymträning, men kanske inte alltid lever som hon lär? Olivia tycker bara att det är föööör tråkigt och det blir därför ganska snabbt bortprioriterat. Vi alla vet vad vi borde göra men har så otroligt svårt att göra det. Är löpspecifik styrka nyckeln? Vi kämpar även på med barn i studion och Olivia tar nog priset i att vara på två platser samtidigt (disträ) när hon inte ens minns vilken klocka hon har. Ibland är man bara inte helt med men livet går vidare och nya avsnitt kommer. Ni är bäst som lyssnar vecka efter vecka och skriver så fina meddelanden till oss. Tack för all pepp, puss och kram! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
40:58
27. CPH marathon typ 8 (!!) veckor bort och race-nerverna börjar redan krypa sig på
Är vi klar med att Olivias mentala psyke sätts på prov gång på gång och är det så att Majken sätter käppar i hjulet för sig själv med att gå runt med ett konstant katastroftänk? Vad är egentligen en rimlig ambitionsnivå för ett maraton mindre än ett år efter en förlossning – vikten av tålamod och kontinuitet är key! Det är fredag och här är vi igen med ett nytt avsnitt av Spring för Livet! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
"Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia – två löpare på olika platser i livet pratar om allt från vardag till nästa stora lopp.
Sverige