"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden...
Är det så att vi egentligen vill att ens partner ska vara lite lite svartsjuk? Vi diskuterar relationer, poddar vi lyssnar på nu, konstiga saker Maya har hört på event och våra julplaner. Vi har dessutom äntligen fått ihop ett träningspass tillsammans!
P.s! Ledsen för dåligt ljud på Joanna. Nästa avsnitt är vi i studion igen!
--------
43:37
103. Bröllopssnack!!
Maya har äntligen besökt sin bröllopslocation och Joanna har spenderat en helg ute i den svenska vildmarken. Dagens avsnitt går onekligen i kärlekens tecken!
--------
44:29
102. Ett avsnitt tillägnat psykisk ohälsa
Idag gör vi ett avbrott från våra vanliga avsnitt för att tillägna ett helt avsnitt åt psykisk ohälsa. Givet att varannan 15-åring idag uppger att de lider av psykiska besvär såsom oro och ångest vill vi idag använda vår platform för att sprida kunskap kring området. Vi har bjudit in Sara Fritzell från Folkhälsomyndigheten som hjälper oss att reda ut orsaker, konsekvenser och statistik kring ämnet. Vi diskuterar även digitala medier kopplat till psykisk hälsa samt psykisk hälsa som ämne i skolan. Det blir ett fint och viktigt avsnitt som vi hoppas når ut till många.
Lider du eller någon i din omgivning av psykisk ohälsa? Du är inte ensam, det finns hjälp att få!
* Tilia- chatten är öppen varje kväll, året om mellan 21-22:30: https://teamtilia.se/chatt/
* BRIS- Ring eller SMS:a 116 111. Öppet dygnet runt för dig som är under 18.
* Självmordslinjen: ring 90 101
* Kvinnofridslinjen: 020 50 50 50
* Mansjouren: 08 30 30 30
* Är det akut? Ring alltid 112.
Vill du läsa mer om Folkhälsomyndighetens rekommendationer kopplat till digitala medier och psykisk hälsa:https://www.folkhalsomyndigheten.se/digitala-medier
--------
48:52
101. Löprevansch, trendiga dieter och att få kontroll över sitt småätande.
Dietisten och vår käraste återkommande gäst Karoline Pettersson gästar dagens avsnitt av Afterworkoutpodden. Det pratas dieter, småätning och vad är egentligen "rätt" proteinmängd. Joanna har äntligen fått revansch på ett lopp och bjuder på en racereport från Palma Halfmarathon, Maya letar lägenhet och vad är egentligen grejen med attityden hos folk på flygplan?
--------
1:01:58
100...AVSNITT FIRAS MED OTROLIGA NYHETER!
I dagens avsnitt firar Maya och Joanna att de nu har poddat i hela 100 avsnitt och levererar glädjande nyheter för poddlyssnarna i Skåne! Håll utkik den 25e oktober är allt vi har att säga!
Joanna delar med sig av sitt push-up dilemma och djupdyker i hur det känns när prestationsinriktad träning inte riktigt går som man vill. Maya har varit på sin första opera och har även blivit hemsökt av mindre trevliga varelser....
"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till får du höra i After Workout podden med Maya Parnevik och Joanna Swica.
Sverige