Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt
Helena Önneby
Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mind...
Vill du vara med och påverka vad jag skapar härnäst? Svara på några frågor senast den 15 januari: https://forms.gle/QFX7qxWEDgvSZYng9
Hjälp podden att spridas genom att dela det här avsnittet med någon du tror skulle gilla det, eller dela det i dina kanaler och tagga mig @helenaonneby
I veckans avsnitt pratar jag om kärlek. Den universella kärleken som vi alla är. Jag påminner om att ingen annan kan få oss att känna på ett visst sätt men de kan aktivera, peka på, skapa förutsättningar för oss att känna saker i oss själva. Till exempel känslan av kärlek. Men kärleken är din, den kan inte tas ifrån dig, och du är fri att känna hur mycket kärlek du vill, i dig själv. Jag är nyfiken på vad det här avsnittet väcker i dig som lyssnar!
Vill du jobba med mig eller veta mer: https://helenaonneby.com
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina gratis love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
--------
33:05
104. Min årsreflektion och energin för 2025
I veckans avsnitt reflekterar jag över vad 2024 hade att lära mig och vad jag tror att vi behöver i det nya året. Jag delar med mig av vad jag valde att släppa taget om på nyårsafton och vilka ord som har kommit till mig som viktiga för det nya året. Jag tror att förändringen kommer att gå snabbare och snabbare och att vi då behöver komma ihåg vilka vi är, kultivera vår relation till vår intuition, bli vän med vår rädsla och hitta grundningen i närvaron och naturen för att på riktigt må bra längs vägen.
Köp Vila i ovisshet här: https://helenaonneby.com/vila
Dagboken Mitt inre skifte här
Läs mer om alla mina tjänster här: https://helenaonneby.com
Signa upp dig för Mindfullys 30-dagarsutmaning här: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
För mina love letter här: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
--------
33:42
103. Reflektion för medveten utveckling
Sista avsnittet för året handlar om reflektion. Vad det är, varför det är viktigt och några enkla verktyg för att göra det. Jag tror inte att vi lär oss av att bara göra och erfara, vi lär oss av att också reflektera över det vi gjort och erfarit. Och om vi inte ger oss själva möjligheten att strukturerat reflektera det vi varit med om är risken att vi istället fastnar i omedvetet ältande som inte leder till utveckling, snarare stagnation i det gamla. Så vad har hänt för dig 2024, vad har du känt kring det som hänt och vad har året lärt dig?
Beställ dagboken Mitt inre skifte här.
Testa Mindfully gratis i 30 dagar och haka på deras meditations-utmaning i januari: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
--------
32:07
102. Vad längtar du efter att känna?
Nu i juletider kändes det lämpligt att återbesöka temat favoritkänslor och vad vi kan göra för att skapa mer av dem i vår vardag. Utifrån tesen att vi längtar efter det vi längtar efter för att vi vill känna på ett visst sätt börjar vi med att identifiera dessa känslor och sedan skapa förutsättningar för att känna dem nu, oavsett förutsättningar. Jag delar med mig av min egen process och hur jag skapar mina favoritkänslor runt jul och alla dagar.
Just nu får du 20% rabatt på alla mina onlinekurser med koden "love" fram till 31 december.
Haka på Hejdå 2024, Välkommen 2025!
Testa Mindfully gratis i 30 dagar.
Beställ dagboken Mitt inre skifte.
Signa upp dig för mina love letters.
Följ mig på Instagram.
--------
32:22
101. Hur viktigt är ditt utseende?
Vad är skönhet egentligen och vem bestämmer det? Hur viktigt är ditt eget utseende och hur roligt tycker du att det är att fixa med det? Hur mycket av ditt värde tror du ligger i hur du ser ut?
I veckans avsnitt provpratar jag om skönhetsideal och om hur jag tror att det är viktigt att skilja på vill och borde gällande vårt utseende. Om vi tycker att det är kul att fixa med hur vi ser ut så kan vi göra det som en hobby men det är också okej att inte bry sig så mycket om det, om vi tycker andra saker är mer intressanta. Jag delar med mig av min egen relation till mitt utseende och hur jag hoppas att vi kan välja mer autenticitet framför perfektion och mer hälsa framför utseende framöver.
Anmäl dig till Hejdå 2024, Välkommen 2025 den 29 december.
Lyssna på senaste avsnittet av The Inner Shift Podcast med Navid Zargham.
Läs mer om mig och allt jag erbjuder.
Följ mig på Instagram.
Om Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt
Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.
Sverige