Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utb...
Ett genuint samtal om stress och utmattning - Jessica Hedin
Jessica Hedin arbetar som samtalsterapeut och coach för individer och par inom transpersonell och holistisk psykologi – psykosyntes. För ett par år sedan startade hon Instagramkontot Ängadalen, där hon delade med sig av sitt fantastiska husbygge, och kontot växte snabbt i popularitet. Idag är det terapi och mindfulness som är hennes fokus.I vårt samtal berättar hon om hur kroppen en dag sa stopp och hur utmattningen blev ett faktum. Jessica berättar också om hur hon levt med smärta i kroppen, vilket fick henne att stänga av både smärtan och stressen – tills kroppen inte orkade längre. Hennes utbildning till terapeut blev då en räddning, eftersom hon fick möjlighet att arbeta med sig själv. Det var ett intressant samtal som gav mig stor glädje; Jessica är så genuin och äkta. Det är ju sådana samtal vi alla söker efter.Lyssna till Jessica.Följ henne på www.angadalens.seInstagram: angadalenOm du är intresserad av coaching, boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Nästa retreat är den 21-24 maj i Deia. Gå in på carolinenorbelie.comFör att boka mig som Breathwork guide kostar det just nu 900 kr/ normalt pris 1800kr.Passa på genom att maila mig [email protected]ölj mig gärna på Instagram @carolinenorbeliecoaching LinkedIn: Caroline Norbelie.YOUTUBE: CAROLINE NORBELIE Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Kontakta honom på [email protected]öm inte att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Ha en bra vecka! Kom ihåg att ta dig tid att förundras över livet. Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:04:20
Prestationskrav och kraften i nyfikenhet - Shani Persson
I detta avsnitt får ni träffa Shani Persson. Vi träffades för ett par år sedan, och vårt gemensamma intresse för breathwork förde oss samman igen. Shani är breathwork-guide, och om ni inte redan har hört det, så har hon varit en stor inspirationskälla för mig, både för podden och Instagram. Shani har guidat mig till att hitta min egen inspiration. Hon arbetar med att inspirera människor att hitta sin egen röst och sanna inspiration. Shani berättar att hennes prestationskrav bottnade i att hon tidigare blivit mobbad. Hon delar med sig av hur hon idag tar hand om sig själv och lever ett medvetet liv utan att drivas av prestation. Hon talar inspirerande om hur hon arbetar med sitt eget värde och ser sin nyfikenhet som en gåva. Tack vare sin mångkulturella bakgrund ser hon världen på sitt eget unika sätt, vilket inspirerar mig. Kontakta henne på Shani Persson på linkedin och @byrubyred på Instagram.Om du är intresserad av coaching, boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com. Jag arrangerar också en retreat i Dalarna Sandsgården 14-17 november. För mer info gå in på carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på Instagram @carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn: Caroline Norbelie.Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Kontakta honom på [email protected]. Glöm inte att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!Ha en bra vecka! Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
53:56
The power of the vagus nerve - Stefan Chemlik
Welcome to another episode of Prestationpodden! Today, i have a fascinating guest who’s at the forefront of wellness innovation—Stefan Chemlik, CEO of Sensate. Sensate is transforming how we approach stress management through technology that combines science with practical relaxation techniques. In this episode, Stefan will take us through his journey of creating a company dedicated to helping people find calm and balance in our increasingly fast-paced world. He’ll share insights into the development of Sensate, the impact of stress on our bodies, and how we can harness technology to reclaim our mental well-being.Whether you’re looking to enhance your daily wellness routine or are curious about the future of stress relief tech, this conversation with Stefan Chemlik promises valuable takeaways. Let's dive in!If you're interested in coaching, book a free first session with me at carolinenorbelie.com to see if I'm the right coach for you. Want to get in touch? Visit carolinenorbelie.com.The next retreat is happening May 21–24 in Deia. Check out carolinenorbelie.com for more details.For a limited time, book me as a Breathwork guide for just 900 SEK (regular price 1800 SEK). Don’t miss out—email me at [email protected] free to follow me on Instagram @carolinenorbeliecoaching and LinkedIn: Caroline Norbelie. If you’re looking for a skilled editor, I highly recommend Daniel. Contact him at [email protected]’t forget to subscribe to Prestationspodden to stay updated on upcoming episodes! Have a great week, and do what gives you energy.Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
50:19
Inspirerar till att skifta ditt mindset - Sandra Lones
Det är med extra mycket värme jag sänder detta avsnitt med Sandra Lones. Sandra och jag känner varandra och spenderade mycket tid tillsammans när vi fick våra söner. Sandra driver barnvaktsförmedlingen Änglavakt, hon är yogalärare och ambassadör för Lululemon.Vi pratar om de insikter hon har som yogalärare, och enligt mig är hon något utöver det vanliga med mycket kunskap och ett genuint intresse för yogisk filosofi. Vi talar också om att hon nyligen fått diagnosen ADHD, samt om hur hon kan vara både en aktiv person med tusen järn i elden och samtidigt hålla space för andra med ett lugn och en värme som få förunnas.För mig skiljer sig Sandra från andra genom sin genuinitet och äkthet. Lyssna till Sandra Lones.Följ henne på @sandraloneyogaeller kontakta henne på https://www.lonesyoga.seOm du är intresserad av coaching, boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Nästa retreat är den 21-24 maj i Deia. Gå in på carolinenorbelie.comFör att boka mig som Breathwork guide kostar det just nu 900 kr/ normalt pris 1800kr.Passa på genom att maila mig [email protected]ölj mig gärna på Instagram @carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn: Caroline Norbelie. Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Kontakta honom på [email protected]öm inte att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Ha en bra vecka! Gör det som ger dig energi.Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:00:48
Lev din sanning och minska stress - Caroline Norbelie
I detta avsnitt av podden vill jag dela med mig av något som ligger mig varmt om hjärtat och känns djupt betydelsefullt: hur sanningen kan fungera som ett verktyg för att minska stress. Men vad innebär det egentligen att leva i sin sanning? Många pratar om det, men få definierar det tydligt.För mig handlar det om att gradvis avlägsna allt som inte känns äkta, allt som inte speglar den man verkligen är. Det är en process som kräver både mod och beslutsamhet att utforska sitt inre, att skala bort lager av påverkan för att nå sin innersta kärna. Det handlar om att praktisera självmedvetenhet – att bli medveten om sina tankar, känslor och beteenden, och att kunna skilja på vad som är autentiskt och vad som har formats av omgivningen.Utmattning sker då vi inte lever efter våra värderingar och efter ett tag tappar kontakten med oss själva. Här är en guide, tankeställare och kanske en inspiration tillbaka till dig själv. Om du är intresserad av coaching, boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com. Jag arrangerar också en retreat i Dalarna Sandsgården 14-17 november. För mer info gå in på carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på Instagram @carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn: Caroline Norbelie.Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Kontakta honom på [email protected]. Glöm inte att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!Ha en bra vecka! Gör det som ger dig energi Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också att podcasten ska inspirera lyssnarna till förändring.Prestationspodden produceras av Caroline i samarbete med Daniel på Lejon Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige