Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrå...
Sara Wiss - PT, elitidrottare med imponerande prestationer och 2-barnsmor, bevisar att det aldrig är för sent att utvecklas. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/5-snabba-med-sara-wiss-manadens-blixtsnabba-profil/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
47:01
50. Lär dig "lyssna på kroppen" med psykolog / coach Josefin Wall
Ofta hör vi vad vi VILL höra, inte alltid samma som vad kroppen mår bäst av. Josefin Wall, psykolog och crossfitcoach med brinnande intresse kropp och inre själsliv, ger dig nycklar för att tolka kroppens signaler och förenkla hållbara hälsovanor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:00:00
49. Löpträning som elit v.s. motionär med Moa Hjelmer
Lustfylld löpträning på olika nivåer och perioder i livet - hur? Moa Hjelmer, f.d. elitidrottare och nu 2-barnsmor med bl.a. EM-guld på 400m i bagaget, ger dig sina erfarenheter. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/8-v-lopprogram-mot-milen/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
44:07
48. TRÄNINGSTRENDER 2025 - Brian van den Brink ger dig koll
Nyheter i träningsbranschen du inte får missa 2025? Brian van den Brink, med många år i olika marknadschefspositioner, listar årets hetaste trender. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
46:56
47. SOV dig starkare
Att sömn är viktigt vet du, men hur påverka sömnbrist din muskeluppbyggnad och vikt? Vad är vår erfarenhet och rekommendationer som förbättrar din sömn? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/hur-somnbrist-paverkar-din-muskeluppbyggnad/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige