Vad fan är problemet?!

• #13 Min mamma ringer mig flera gånger om dagen!

  Du, tillsammans med många andra, inser kanske inte att du är en del av en sammanflätad familj förrän långt in i vuxen ålder. En sammanflätad familjerelation saknar gränser och föräldern är alltför beroende av sina barn för stöd. Det bidrar till att du inte får bli känslomässigt oberoende eller separera dig från din förälder. Att vara nära sin familj vanligtvis är en bra sak, men det är möjligt att vara för nära. I en sammanflätad familj är familjemedlemmarna känslomässigt sammanflätade på ett ohälsosamt sätt.   I detta avsnitt pratar vi om Vad är sammanflätning? Vad är orsaken till sammanflätningen? Hur påverkar det vuxna barnet som levt i en sammanflätad familjerelation? Hur kan man undvika att sammanfläta sig med sin partner eller vänner? Hur kan jag sätta gränser och bli självständig?   Länkar och resurser  https://psychcentral.com/blog/imperfect/2019/05/the-enmeshed-family-system-what-it-is-and-how-to-break-free#Ending-enmeshment Boktips: - When He´s married to mom: How to help mother-enmeshment med open their hearts to true love and commitment av Kenneth Adams och Alexander Morgan. - Untangling: Liberating myself from an enmeshment family and impossible medical careeer   Mer om ”Vad fan är problemet?!” Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.   Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!   Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi  

  --------  

  39:31
• #12 Släpp det och gå vidare!

  En sak som förbinder oss som människor är vår förmåga att känna smärta och lidande. Oavsett om smärtan är fysisk eller känslomässig har vi alla erfarenheter av att ha blivit sårade. Det som skiljer oss åt är hur vi hanterar smärtan. När känslomässig smärta hindrar dig från att läka är det ett tecken på att du inte går framåt på ett sunt sätt. Du behöver dra lärdom av dina erfarenheter, släppa taget om det som varit och gå vidare med livet. Men varför är det så svårt att släppa taget?   I veckans avsnitt pratar vi om: Vad innebär det att släppa taget och gå vidare? Varför kan jag inte släppa taget? Vad är inte att släppa taget?  Vad gör det med oss när vi inte kan släppa taget och gå vidare? Hur släpper vi taget och går vidare?   Länkar och resurser  Boktips: The Power of Letting Go: How to drop everything that's holding you back av John Purkiss. Lyssna på fler avsnitt   Mer om ”Vad fan är problemet?!” Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.   Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!   Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi   Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente Klippning av Amanda Vicente Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt   

  --------  

  41:45
• #11 Varför har ingen berättat det här för mig?

  Har du svårt att manövrera i livets bergodalbana med tillvarons alla upp- och nedgångar? Vi har alla dåliga dagar. Alla. Det som skiljer oss åt är hur ofta vi har våra dåliga dagar och hur det påverkar oss i livet. Många av oss kämpar med att må dåligt i vardagen utan att vi berättar för någon om det, och utan att riktigt förstå varför. Tänk om någon hade berättat för dig att det är dina tankar som orsakar ditt lidande. Tänk om någon hade berättat för dig hur du tar hand om dina tankar och känslor. Man kan undra: varför lär vi oss inte det här i skolan?   I detta avsnitt pratar vi om Vad är känslor och varför trycker vi undan dem? Vad är tankar och tankefällor? Vad är ett beteende? Hur övar jag på nya beteenden, och var ska jag börja? Hur får jag det nya att bli varaktigt?   Länkar och resurser  Boktips: - Mind over mood: Change how you feel by changing the way you think av Dennis Greenberger och Christine Padesky   Mer om ”Vad fan är problemet?!” Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.   Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!   Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi   Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente Klippning av Amanda Vicente Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt   

  --------  

  51:19
• Vilka är vi?

  Vad fan är problemet?! är Sveriges mest stimulerande och skrattretande podd om psykoterapi och livet. Vi är två terapeuter – Maria, en erfaren, legitimerad psykoterapeut, schematerapeut och handledare, och Anton, en samtalsterapeut under handledning – som pratar med både allvar och skratt om allt som gör livet svårt och vad vi kan göra åt det.   I podden delar vi med oss av våra personliga erfarenheter, terapeutiska kunskap och tankeväckande insikter, för att vi tycker att psykisk hälsa är något som borde vara tillgängligt och uppnåeligt för alla. Podden är till för dig som vill förstå dig själv bättre, för dig som behöver nya perspektiv på dina problem, och för dig som kanske bara behöver få skratta lite åt hur knasiga vi alla är. Häng med oss varje vecka när vi tillsammans söker svar på frågan: Vad f*n är problemet?!   Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente Klippning av Amanda Vicente Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt 

  --------  

  4:07
• Podden förändras: Tre blir två

  Vad fan är problemet?! genomgår förändringar, precis som vi alla gör. Under 2025 så blir 3 terapeuter till 2. Aicha har valt att lämna podden för att fokusera på andra åtaganden och vi önskar henne all lycka till i framtiden. Vi, Anton och Maria, fortsätter envist vår poddresa mot målet - att skapa ett sammanhang där terapi blir tillgängligt för alla, där vi kan prata om allt och där alla får vara med. Vi hoppas att du fortsatt vill hänga med på resan där vi pratar om dom där jävla problemen som gör livet tungt, och vad vi alla kan göra för att göra våra bördor lite lättare och livet mer värt att leva. Vi hörs!   Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente Klippning av Amanda Vicente Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt   

  --------  

  0:39

Fler podcasts i Hälsa och motionFler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Vad fan är problemet?!