Meditation och reflektion med Sanne

#hypnosmotstress #inrefrid #guidadmeditation I denna session guidar jag dig genom en resa där din oro och stress får lov att rinna av dig och bytas ut mot en känsla av inre frid. Genom att föreställa dig hur du lämnar oron bakom dig, kommer du att känna dig lättare och mer fri. Här får du verktyg att hitta inre lugn och att omvandla oro till ett tillstånd av trygghet och tillit. Känn hur du blir mer närvarande i nuet, med större känsla av ro och frid i både kropp och sinne. Upplev fler guidade meditationer och hypnos med mig som betalande medlem av kanalen: https://creators.spotify.com/pod/show/med-sanne/subscribe

Mer energi på 15 minuter - en guidad meditation för en energiboost. På morgonen eller mitt på dagen. Med hjälp av andning så släpper vi spänningar och samlar energi som vi låter spridas till alla våra celler. Ta del av fler av dessa korta guidade meditationer. Testa patreon⁠ gratis i 7 dagar. Välkommen!

Till dig som ligger vaken om kvällen och har svårt att falla i sömn. Sov Gott med självhypnos! Jag ger dig en enkel och mycket kraftfull metod till att ta dig själv ner i hypnos och somna snabbt.  Det är en teknik jag lärde mig när jag tog min grundkurs i hypnos. Den har hjälpt mig själv och många andra att falla i sömn snabbt.  Ge den gärna vidare till en du vet har behov för det. <3 #självhypnos #meditation Chatta med mig och få fler unika avslappningar och guidade meditationer genom Patreon Eller prenumerera på min Spotifykanal

#meditationandmovement #guidadmeditation För en enkel övning i rörelse för grounding – klicka här! Hej, Jag heter Sanne och jag vill dela något viktigt med dig. Det handlar om rörelse. Rörelse är mer än att flytta din fysiska kropp från en plats till en annan det är lika mycket en förflyttning av ett tankemönster som håller dig tillbaka till ett som släpper dig fri. Det är ditt andetag när du andas in, håller andan och andas ut. Rörelse ligger till grund för ditt liv och genom rörelse kan du förlänga, förflytta och skapa. Tänk på ordet rörd du blir RöRD över något. Du blir förflyttad från en sinnesstämning till en annan som verkan av något. Rörelse är mellanrummet mellan orsak och verkan mellan tanke och resultat. Från en verklighet till en ny. Kom ihåg att följa kanalen för att inte missa när det kommer nya inspelningar. Följ med på Instagram