Bodywise podden

• 37. Best of 2024 med konkreta hälsotips

  2024 var ett år med många inspirerande gäster och spännande samtal. I det här avsnittet summerar jag höjdpunkterna från några av avsnitten och reflekterar över den kunskap  experterna delat med sig av. Oavsett om du har varit med från början eller precis hittat till podden hoppas jag att du ska få ut något av den här tillbakablicken. Avsnittet är ett perfekt sätt att få en sammanfattning av podden under 2024. Det ger dig också konkreta tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året och du får även några av mina bästa hälsotips med utgångspunkt i avsnitten. ******************** Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊 Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp! Följ mig gärna i sociala medier på @bodywise.se ******************** Läs mer om mig och mina tjänster på: www.bodywise.se

  --------  

  17:40
• 36. Förklimakteriet och klimakteriet I Mia Lundin

  I det här avsnittet pratar jag med Mia Lundin, avancerad specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik, om kvinnors hormonella hälsa i förklimakteriet och klimakteriet. - Vad händer med hormonerna i förklimakteriet respektive klimakteriet? - Hur vet man vilken hormonell fas man är i, och hur kan man stötta de olika hormonella faserna? - Hormonterapi; vem passar det för, när kan man behöva stötta och vad finns det för risker respektive fördelar med hormonersättning? Allt det här och mycket mer får du svar på i detta faktaspäckade avsnitt där Mia delar med sig av all sin kunskap för hur du kan stötta din hälsa på bästa sätt i denna period i livet. Hjälp mig gärna sprida avsnittet till andra kvinnor i din närhet så att ännu fler får lära sig hur våra kvinnliga kroppar fungerar. ******************** Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊 Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp! Följ mig gärna i sociala medier på @bodywise.se ******************** Här hittar du Mia: HerPlace by Mia Lundin Läs mer om mig och mina tjänster på: www.bodywise.se

  --------  

  1:14:25
• 35. D-vitamin I Fredrik Ölander

  D-vitamin behövs för en rad viktiga funktioner i kroppen, och här i Norden är det vanligt att vi har låga nivåer av D-vitamin under vinterhalvåret. I det här avsnittet har jag bjudit in näringsterapeuten, funktionsmedicinaren och sjuksköterskan Fredrik Ölander, och vi pratar om allt som har med D-vitamin att göra. Vilka funktioner har D-vitamin har i kroppen, och vilka problem kan man få om man har låga nivåer av D-vitamin? Vad är en optimal nivå av D-vitamin i blodet, och vad bör man tänka på när det gäller att ta tillskott av vitamin D? Detta och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt. Fredrik har också ett fint erbjudande till dig som lyssnar på podden. Fram till den 31/10 får du 10% rabatt om du skulle vilja testa dina D-vitaminnivåer, eller göra andra blodprover. Det enda du behöver göra är att maila Fredrik på [email protected] och uppge kod BODYWISE. Du får sedan en remiss till ett provtagningsställe nära dig där du tar dina prover. Om du skulle vilja göra en heltäckande Wellness screening erbjuder Fredrik dig som lyssnar hela 25% rabatt. Även detta erbjudande gäller fram till den 31/10 med koden BODYWISE. OBS screeningen utförs på Hälsomottagningen i Stockholm https://www.halsomottagningen.se/  ******************** Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊 Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp! Följ mig gärna i sociala medier på @bodywise.se ******************** Här hittar du Fredrik: Hälsomottagningen | Integrativ medicin | Hantverkargatan 2, Stockholm, Sweden (halsomottagningen.se) Läs mer om mig och mina tjänster på: www.bodywise.se  

  --------  

  1:03:41
• 34. Kallbad & Biohacking I Patrik Nilsson

  Varför kan det vara bra att bada kallt? Vad händer i kroppen? Och är kallbad för alla? I det här avsnittet får du svar på allt som har med kalla bad att göra när Patrik Nilsson, biohacker och livsstilsoptimerare, gästar podden. Förutom kallbad kommer vi också in på andra områden inom biohacking och livsstilsoptimering. Patrik delar även med sig av sina bästa tips för att få ihop vår moderna livsstil med de grundläggande behov vi har som ”det mänskliga djuret”. ******************** Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊 Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp! Följ mig gärna i sociala medier på @bodywise.se ******************** Här hittar du Patrik: Patrik Nilsson (@lifepuzzle2point0) • Foton och videor på Instagram Alexandra & Patrik (@lifeisawesomeab) • Foton och videor på Instagram Läs mer om mig och mina tjänster på: www.bodywise.se

  --------  

  1:14:37
• 33. Jordning - om vikten att återknyta till naturen I Fredrik Paulún

  Vad är jordning och hur fungerar det? Vilka potentiella hälsofördelar kan det finnas med jordning? Och vad säger egentligen forskningen om jordning? Detta och mycket mer får du svar på i det här avsnittet när jag pratar med näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulun om jordning och vikten av att återknyta till naturen. ******************** Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊 Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp! Följ mig gärna i sociala medier på @bodywise.se ******************** Här hittar du Fredrik: Fredrik Paulun (@fredrikpaulun) • Foton och videor på Instagram Läs mer om mig och mina tjänster på: www.bodywise.se

  --------  

  49:14

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Bodywise podden