HållKroppenLevande

• 37. Hur kan korsvisa rörelser hjälpa dig?

  I dagens avsnitt pratar jag jag om vikten av att ta en promenad varje dag. Det finns massor av hälsofördelar , kanske många fler än du tror. Jag pratar också korsvisa rörelser . Vad det är och varför du ska göra dessa så ofta du kan . Jag önskar dig en fin lyssning!

  --------  

  12:54
• 36. Min mamma - min inspiration

  I veckans podd gästar min mamma min studio. Hon är 82 år och är en stor inspiration för mig. Jag är tacksam att hon har tagit hand om sin kropp i alla år, så att hon kan vara med på allt vi gör. I veckans avsnitt berättar hon om sin morgonrutin som hon gör varje morgon för att hon ska hålla sig rörlig och stark. Vi får även ta del av hennes goda, goda chiakakor som vi alltid blir bjudna på och som har med sig när hon kommer på besök. Jag önskar er en fin lyssning

  --------  

  20:06
• 35. Monika lär oss om hormonyinyoga

  I dagens avsnitt kommer Monika Moritz på besök och hon berättar om vad hormonyinyoga är och hon ger även tips på en övning som man kan göra om man har olika besvär i kroppen som tex värmevallningar och huvudvärk. Mycket intressant att höra. Jag önskar er en fin lyssning.

  --------  

  19:49
• 34. Nyårslöften och 1 års kalas

  Har du några nyårslöften? Är de samma som i fjol? Är det bra att ha nyårslöften? Detta pratar jag om i dagens avsnitt OCH så firar Håll Kroppen Levande 1 år..... Jag önskar er en fin lyssning!

  --------  

  9:34
• 33. Gabriella berättar hur du kan bli din egen ryggexpert

  I dagens poddavsnitt hälsar Gabriella på i min studio. Idag ska vi prata om framförallt ryggen och hur du med långvarigt ryggont kan bli din egen ryggexpert och lära dig varför du har ont och hur du kan hjälpa dig själv. Jag önskar dig en fin lyssning!

  --------  

  31:26

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om HållKroppenLevande