"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare ...
Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
8:55
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
50:55
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
11:12
När utmattningen gjort dig deprimerad
Utmattning kräver en vardag som är ganska fyrkantig och stillsam. Då får huvudet kanske inte så mycket positiv stimulans som behövts för att vara glad på insidan. Då är det inte något konstigt att man blir nedstämd. Viljan att vilja kunna göra allt man vill men samtidigt begränsningarna av att inte kunna pga tröttheten är knepig för oss människor. Men det finns vägar fram med balans! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
8:57
Såhär minskar du din stresskänslighet
En gräsklippare är olika svår att starta beroende på om den stått över vintern eller inte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige