CancerMentor

Det här är ett poddavsnitt vi både har längtat efter och bävat inför att spela in. Vi visste att det skulle bli djupt berörande. Vi har med oss en gäst som vi vet kommer beröra er djupt – Tove, författaren till boken "När jag blundar är du fortfarande här". Tove delar sin resa genom den mest ofattbara sorg en människa kan uppleva – att förlora sitt barn. Det här samtalet är ärligt, oerhört kraftfullt och fullt av livsvisdom. Trots Toves oerhört smärtsamma berättelse är det här ett samtal fyllt med skatt, ljus och inspiration. Det här samtalet berörde oss djupt,  fyllda med tacksamhet och förundran är vi så glada att kunna dela det med dig! Vi bjuder rädslan till bordet och möter det svåraste av det svåra – med öppenhet, mod och en nyfikenhet på vägen framåt. Vi utforskar hur vi kan möta sorgen, bearbeta den och samtidigt våga leva vidare – kanske än mer levande än innan allt det mörka, med både glädje och mening.  Några starka delar från samtalet: ▶ Att våga känna alla känslor: Tove berättar om hur hon fann läkning och befrielse i att släppa fram sorgen, och hur det blev en väg till livskraft. ▶ Om skratt och gråt: Vi pratar om hur skrattet är en viktig och förlösande, men många gånger utmanande och skamfylld del av sorgeprocessen – att kunna skratta och gråta samtidigt och att låta alla känslor få plats. ▶ Andlighet och livets mening: Tove delar sin syn på andlighet och hur den har hjälpt henne att skapa mening och hitta en ny riktning i livet. Hon berättar också om hur hon genom att upptäcka tantran fann ett sätt att komma i djupare kontakt med sig själv och sin livsenergi. För Tove blev tantran en väg till autenticitet, livsenergi, längtan och njutning. ▶ Att inte vara rädd för döden: Ett starkt ämne i samtalet är hur Tove slutade vara rädd för döden och hur det gav henne mod att våga leva fullt ut. ▶ Att släppa offerrollen: Tove berättar om hur hon aktivt valde att inte fastna i offerrollen, utan istället skapa en kraftfull, autentisk och levande tillvaro. Hon delar generöst med sig av sina verktyg och metoder som hjälpte henne att bli vän med sorgen och befria livskraften. ▶ Lyckligare idag trots det ofattbara: Tove beskriver hur hon kämpade med stark ångest och befann sig på gränsen till utmattning redan innan Theo blev sjuk. Trots den outhärdliga förlusten av sin son säger hon att hon är lyckligare idag än tidigare. Hon lyfter vikten av att möta smärtan och vända den till styrka. Tove delar att det finns bara en väg framåt och det är genom att våga och tillåta alla känslor få ta plats. Genom att bearbeta det som redan är kan ny outforskad kraft frigöras och skapa läkning både för dig som utmanas men även för människor omkring dig – ett sant exempel på att “turn pain into power”. Vill du ha mer av Tove (så klart du vill:)  Följ Tove på https://www.instagram.com/mylovetheory/ Virekommendera varmt Toves bok “När jag blundar är du fortfarande här”. Du finner Toves bok HÄR. Du kan även lyssna på Toves ljuvliga röst när hon läser boken klicka HÄR Vi vill höra från dig! Hur landade det här avsnittet hos dig? Vad väcker det för tankar och känslor? Din delning betyder mycket för oss. Skriv till oss och dela din upplevelse – vi ser fram emot att läsa och ta del av era reflektioner. Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor-familjen. Vi önskar dig en varsam start på det nya året, fyllt med ljus, kärlek och kraft – vi möts i avsnittet!

I detta första avsnitt för året, publicerat på självaste nyårsdagen, reflekterar vi över andlighet, tacksamhet och nystartens kraft. Vad innebär det att vara andlig, och hur kan en sådan förankring hjälpa oss att möta livets stora utmaningar – som cancer, förändring och ovisshet? Vi diskuterar hur andlighet kan skapa mening, styrka och acceptans, särskilt i tider av prövning. Andlighet som nystart: Sofia och Erik utforskar hur en andlig koppling kan ge oss en känsla av närvaro, mening och lugn i en ofta hektisk och materialistisk vardag. Skillnaden mellan andlighet och religion: Är det samma sak, eller olika vägar till samma mål? Vi reder ut begreppsförvirringen och delar våra egna erfarenheter. Kreativitet som en andlig process: Hur kan skapande, som att skriva musik eller reflektera med papper och penna, bli en portal till något större än oss själva? Nyfikenhet som väg till andlighet: Vad längtar du efter? Vi utforskar hur sökandet efter det som känns större än oss själva kan hjälpa oss att växa mentalt och emotionellt. Kopplingen andlighet och cancer- Andlighet kan vara en resurs när vi står inför livets stora frågor. Vi pratar om: Acceptans: Hur andlighet kan hjälpa oss att släppa rädsla och hitta ro i det som är. Närvaro: Att hitta sätt att vara här och nu, även när livet känns överväldigande. Meningsfullhet: Hur vi kan använda andlighet som en väg till att förstå oss själva och vår plats i livet. Vi vill höra från dig-  Vad är andlighet för dig? Kanske en stund av djup tacksamhet, närhet till naturen, eller en känsla av att vara en del av något större? Skriv till oss och dela din upplevelse – vi ser fram emot att ta del av din delning och om du vill dela den vidare med lyssnarna i kommande poddavsnitt. Du nå oss via  [email protected] och  [email protected]  Tack för att du är en del av CancerMentor-familjen ❤️  Vi önskar dig en varsam start på det nya året fyllt med kärlek, ljus och kraft-vi möts i avsnittet!    

Om du lyssnar samma dag som det här avsnittet släppt är det ljudagen och i det här avsnittet bjuder vi på ett speciellt avsnitt som passar perfekt för den här tiden på året – en period då många av oss reflekterar, summerar året som gått och blickar framåt. Med omsorg och varsamhet för där du befinner dig just nu kan skrivandet bli ett terapeutiskt verktyg som hjälper dig att bearbeta känslor, skapa klarhet och finna styrka. I dagens avsnitt utforskar vi hur du kan använda detta enkla men kraftfulla verktyg för att navigera genom livets utmaningar och hitta ett inre lugn. Vi diskuterar hur skrivandet kan fungera som en form av mental bearbetning och kreativ uttrycksform. Sofia delar sina egna erfarenheter av att skriva under sin cancerresa – från tanketömningar på sjukhuset till reflekterande texter på sociala medier och en bok som blivit ett viktigt uttryck för henne. Verktyg för att börja skriva: Tanketömning: Skriv ner allt som kommer upp utan att lyfta pennan från pappret – låt dina tankar flöda fritt. Mind maps: För dig som tycker att tanketömning känns överväldigande kan du testa att skriva i form av mind maps. Sätt en timer: Börja med två minuter om dagen – det är tillräckligt för att sätta igång processen.   Att skriva kan hjälpa dig att få perspektiv på dina tankar och känslor, minska stress och stärka känslan av kontroll över ditt liv. Vi lyfter hur lyssnarnas berättelser har haft stor påverkan i tidigare avsnitt och uppmuntrar dig att dela din historia. Genom att dela kan du inte bara hjälpa dig själv utan också inspirera och stötta andra. Att reflektera över vad som är viktigt för dig och skriva ner dina värderingar kan ge en känsla av riktning och trygghet. Dela din berättelse: Skicka in dina texter till oss! Det kan vara tankar, reflektioner eller upplevelser. Du kan mejla Sofia på [email protected] eller Erik på [email protected]. Glöm inte att ange om det är okej för oss att nämna ditt namn. Hitta ditt eget sätt: Skriv för hand, använd en dator eller rita – det viktigaste är att vara tillåtande till ditt kreativa uttryck- det sätt som fungerar bäst för dig. Tack för att du lyssnar! I slutet av året vill vi tacka er alla som har följt oss under 2024. Vi hoppas att dagens avsnitt inspirerar dig att använda skrivandet som ett sätt att läka, reflektera och utforska din potential. Ditt bidrag är viktigt, och vi ser fram emot att höra från dig! God jul, gott nytt år och ta hand om er ❤️ Tack för att du är en del av CancerMentor – vi möts i avsnittet!

I det här avsnittet reflekterar vi över vårt samtal med Camilla Magnusson från Paxman Skalp Cooling, ett företag som utvecklar kylmössor för att hjälpa cancerpatienter att behålla sitt hår under behandling. Camillas berättelse och engagemang lämnadw verkligen avtryck i oss. Camilla delade så nära och starkt sin erfarenhet av att få en cancerdiagnos under sin graviditet samtidigt bära och föda sitt barn- det berörde oss djupt. Vi blev också så inspirerade av Camillas passion för att hjälpa patienter behålla sin livskvalitet under behandlingen. Och hur hon lyfter fram vikten av att återfå kontroll och den psykologiska effekten av att behålla sitt hår under behandling. Vi diskuterar den emotionella tyngden av att se sjuk ut och hur det påverkar den mentala processen. Verktyg som visualisering och mental förberedelse kan vara till stor hjälp, men spegelbilden kan ändå vara en utmaning. Vi vill dela Camillas tips och resurser: ➡️Kalkylator på Paxmans hemsida: Beräkna dina möjligheter att behålla håret utifrån behandlingstyp. https://coldcap.com/scalp-cooling-outcomes-calculator/ ➡️ Viktigheten av att ställa frågor: Om kylmössor inte erbjuds på ditt sjukhus, fråga efter det! Informationen kan finnas tillgänglig, men erbjudandet är inte alltid standard. Mer information: På Paxman’s hemsida hittar du en bank av forskning, erfarenheter och vägledning. Stort tack till Camilla Magnusson för att du delade din historia och ditt arbete med oss. Vi hoppas att detta avsnitt ger stöd och inspiration. Vill du  komma i kontakt med oss, dela din berättelse eller ställa en fråga som vi besvarar i podden? 📧 Kontakta oss: [email protected] [email protected] ❤️Följ oss på sociala medier och dela avsnittet för att sprida hopp och inspiration till andra när livet utmanar som mest! Tack för att du är en del av CancerMentor – vi möts i avsnittet!