Följ med Aron Anderson på en resa där personlig utveckling möter äventyr och där framgånghandlar om mer än bara målet. Med en ärlig blick på allt från motgångar...
Hur hittar vi hopp när livet känns som tuffast? I detta avsnitt dyker vi djupt in i kraften av hopp och hur vi kan använda positivt självlur för att ta oss igenom svåra tider. Jag delar personliga insikter, strategier och exempel från mina egna utmaningar, där hopp blev min starkaste drivkraft. Oavsett om du står inför en stor utmaning eller bara behöver en mental boost i vardagen, är det här avsnittet för dig. Lär dig hur du kan lura dig själv att tro på det omöjliga – och faktiskt nå dit. Lyssna nu och fyll på med ny energi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
8:05
#10 Maxa din självkänsla
Bygg självkänsla – Din guide till ett starkare liv 🌟I det här avsnittet dyker vi in i en av livets viktigaste grunder – självkänsla. Vad är egentligen skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, och varför är det så avgörande för ett lyckligt liv?Jag delar med mig av min egen resa och två kraftfulla metoder som hjälpt mig bygga en stark självkänsla:✔️ Träna på att hålla löften till dig själv – små dagliga handlingar som stärker din respekt för dig själv.✔️ Reflektion och tacksamhet – hur en enkel "Må bra-bok" kan förändra hur du ser på dig själv och dina framgångar.Du får en konkret strategi: Svåra saker + Reflektion = Självkänsla. Det handlar om att våga göra det utmanande och samtidigt uppskatta dina framsteg.Ge dig själv 30 dagar att testa dessa verktyg – jag lovar att du kommer märka skillnad! Lyssna nu och ta första steget mot en starkare relation med dig själv. 💪✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
7:14
#9 Till dig som har det tufft just nu
Känner du att livet är tungt? I det här avsnittet pratar jag direkt till dig som kämpar just nu. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter av motgångar och hur jag har tagit mig igenom livets mörkaste stunder – från att som barn kämpa mot cancer till andra stora utmaningar i vuxenlivet.Du får konkreta verktyg och strategier för att hitta styrka 💪, hopp 🌟 och ljus ☀️, även när allt känns som mest hopplöst. Vi pratar om acceptans, att be om hjälp 🤝, att hitta små ljusglimtar ✨ och varför det är okej att ta en dag i taget 🕰️.Det här avsnittet är en påminnelse om att du aldrig är ensam 🌍 – och att det alltid finns ett nästa steg 🛤️.🎧 Lyssna nu och låt oss ta oss igenom det här tillsammans. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
8:25
#8 Från dröm till verklighet
2025: Året då du följer dina drömmarVad krävs för att göra 2025 till ditt bästa år hittills? I det här inspirerande avsnittet berättar jag historien om min Let's Dance-partner Jasmine, som efter ett tufft besked tog kontroll över sitt liv och förvandlade en dröm till verklighet. Idag driver hon flera dansshower på kryssningsfartyg och visar att allt är möjligt om vi vågar ta steget.Vi dyker djupare i hur du kan hitta dina egna drömmar, skapa en tydlig plan, bygga vanor och övervinna motgångar. Med konkreta verktyg och inspirerande exempel är detta avsnittet för dig som är redo att lämna ursäkterna bakom dig och börja agera.2025 väntar på dig. Är du redo att ta första steget? Lyssna nu och låt dig inspireras! 💪✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
13:06
#7 Jag har aldrig varit deprimerad
Har du någonsin undrat hur vissa människor lyckas hålla sig mentalt starka trots stora utmaningar i livet? I detta avsnitt delar jag med mig av de sex vanor och tankesätt som har hjälpt mig att stå emot depression – även när livet har varit som tuffast.Jag berättar om mina egna erfarenheter, från att överleva cancer som barn och att hamna i rullstol, till att hantera sorg, skilsmässa och misslyckanden. Trots allt detta har jag hittat sätt att må bra och hålla mig på banan – och nu vill jag dela mina hemligheter med dig.Du får bland annat veta:💪 Varför träning är min superkraft för mental styrka.🙏 Hur tacksamhet och positivt fokus kan förändra ditt liv.👥 Vikten av att omge dig med rätt människor.🥗 Hur din kost påverkar din mentala hälsa.✨ Hur ett starkt syfte kan ge dig riktning och energi.🌱 Hur ett growth mindset hjälper dig att växa genom motgångar.Det här avsnittet är för dig som vill få inspiration och konkreta verktyg för att förbättra ditt mentala välmående. Oavsett var du befinner dig i livet, hoppas jag att mina insikter kan ge dig nya perspektiv och hjälpa dig att må bättre.🎧 Lyssna nu och få en boost för både hjärta och hjärna! Glöm inte att prenumerera och dela avsnittet med någon som behöver lite extra inspiration idag.Tillsammans tar vi hand om vår mentala hälsa – ett steg i taget. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
13:24
Fler podcasts i Hälsa och motionFler podcasts i Hälsa och motion
Följ med Aron Anderson på en resa där personlig utveckling möter äventyr och där framgånghandlar om mer än bara målet. Med en ärlig blick på allt från motgångar till triumfer, delar Aronmed sig av strategier, tankesätt och berättelser som utmanar dig att våga mer samt hitta motivationoch glädje trots livets olika skeden. Det här är podden för dig som vill lämna komfortzonen, tänja gränser, utmana mentalabegränsningar och utforska vad som verkligen betyder något på livets väg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige