Det är inte bara att rycka upp sig

Vi har pratat mycket om tankar och hur hjärnan är programerad. Så i dagens avsnitt tar vi oss in i känslorna, hur kan vi hantera dom? Vi kommer även in på triggers, beteenden och eget ansvar. Prata med dig själv, kolla läget med din insida flera gånger om dagen och TA HAND OM DIG<3 Är du intresserad av mitt 7veckorsprogram ''Verktygslådan'' där jag guidar dig och hjälper dig att fylla på din verktygslåda så att du har möjlighet att plocka upp det rätta verktyget när det behövs? Här hittar ni det - https://stan.store/sofiecesarinoNi får jättegärna skriva till mig på mina sociala medier om ni har frågor eller önskemål - sofiecesarino @TikTok & Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästar kloka, varma, fantastiska Sunny Petersson podden. Hon delar med sig av sina fascinerande tankar, ger kloka råd och vi har verkligen lyckats toucha 9 av 10 ämnen. I detta avsnittet pratar vi lite om väldigt mycket och jag kan garantera dig minst en ''aha''-upplevelse. Vill du höra mer från Sunnys fantastiska hjärna så hittar du henne på TikTok - https://www.tiktok.com/@sunnypeterssonMin TikTok - https://www.tiktok.com/@sofiecesarino Vill du ha mig som mentor i 7 veckor? Läs mer på https://stan.store/sofiecesarino Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar mer om negativa tankar & hur vi låter oss bli styrda av dom. Vi kommer även in på ämnet "förändringar" och hur det kan vara jobbigt samt vad vi kan göra för att det ska bli mindre jobbigt! Jag är stolt över dig som varje dag går upp ur sängen, du vinner över ångesten varje dag i en dragkamp, men det är dags att släppa taget om repet och jag vill så gärna hjälpa dig med för jag vet att det går!! Varje dag behöver inte vara en kamp❤️ Verktygslådan - https://stan.store/sofiecesarino Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag och coachen Lisa Ståhl om trauman, vägen till framgång, trasiga bilar i mörkret mitt ute i ingenstans, hur du får saker gjorda, toxic relationer, när det är dags att bromsa och mycket mer! Lisas Instagram: https://www.instagram.com/lyckasmedmarknadsforingenLisas podd: Lyckas är en livsstil - finns på både Podcaster och Spotify.Behöver du stöd eller har frågor som utsatt kvinna kan du ringa numret här nedanför. Du är stark och modig, be om hjälp! <3Även anhörig till utsatt kvinna kan ringa för att få råd och stöd.Kvinnofridslinjen: 020-50 50 50Min Instagram är alltid öppen för er oavsett vad ni vill slidea in med!https://www.instagram.com/sofiecesarinoJag finns även på TikTok - https://www.tiktok.com/@sofiecesarinoJag vill såå gärna höra om dina insikter, tankar om avsnitten, hur det går för dig med ditt mindset, om du har något du vill lätta på, VAD SOM HELST. Jag bryr mig och jag är intresserad av vad du än vill dela med dig av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.